笹川大瑛の作品一覧
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2023/08/03更新
ユーザーレビュー
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関節の動かし方について、本来働くべき筋肉がうまく働いてなく他の筋肉が代替してがんばりすぎがち、という前提で対症療法ではなく原因側にアプローチするというのは、あまり他の本にないアプローチだった。
内容もシンプルで続けられそうかつ、効果も出やすいということなのでしばらく続けてみようと思う。Posted by ブクログ -
他の本も読んでいます。
腰に特化しています。
腰痛の種類によってする運動を教えてくれます。
具体的でわかりやすいです。
自分は腰痛ではありませんが予防にも使えます。
毎日のコンディションを保つのにいいと思いました。Posted by ブクログ -
上肢・下肢の関節につく12の筋肉をサボリ筋として
その筋肉だけのトレーニングだけで関節の不調が良くなるという、割と簡単な運動で、自分で治せるというところが良いですね。Posted by ブクログ -
カルチャーセンターでは常時満席だというトレーナーによる関節周りのインナーマッスル強化法。高齢者対策として考案されたゆえか、取り組みやすいメニュー。種類によってはコツを掴むのに時間がかかりそうなものもあるけど。Posted by ブクログ
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自分にはこの人の主張が正しいか間違っているかを
ジャッジする知識は持ち合わせていません。
そのため、前提として、
この人の主張が正しいとした上でのレビューになりますが、
とてもロジカルで参考になる本です。
要は、運動している際にあまり使わないけど大事な筋肉を
「サボリ筋」と名付け、この筋肉を強化し...続きを読むPosted by ブクログ
