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ユーザーレビュー

  • [新版]人生を変えるモーニングメソッド~自由に機嫌よく生きている人が、毎朝していること。

    Posted by ブクログ

    "あなたが今いる場所は、「過去の自分の結果」である。しかし、最終的にどこにたどり着くかは、今この瞬間からのあなたの選択にかかっている。あなたの時間の使い道は、あなたが決めることができる。自分が望む幸福、健康、富、成功、愛情を手に入れるのを先延ばしにするのはもうやめよう。"
    朝の習慣本をひたすら読み漁りましたが、中でも特に素晴らしい本。実践はこれからですが既に希望に満ち溢れており、ワクワクしています。
    余談ですが同名の「The自己啓発」みたいな見た目の書籍がありますが、本著はそれの2025年最新加筆版です。とても知りたかった寝る前のナイトルーティーンの章が増えていたり表紙がす

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    2026年01月31日
  • [新版]人生を変えるモーニングメソッド~自由に機嫌よく生きている人が、毎朝していること。

    Posted by ブクログ

    既に朝活を実践しており、答え合わせのつもりで読んだけれど、もっと違う視点の新しい視点を得られた本でした。私にとってはとてもよかったです。

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    2026年01月24日
  • [新版]人生を変えるモーニングメソッド~自由に機嫌よく生きている人が、毎朝していること。

    Posted by ブクログ

    ・瞑想などの沈黙のなかに身を置くこと/アフォメーション/イメージング/読書/日記を書くこと/エクササイズ
    ・短時間でもスッキリ目覚める方法
    ・日常に追われる毎日から、理想を追いかける毎日へ
    ・朝食は軽いほどいい/自分の食事内容を吟味する/朝一番に口にするもの
    ・5分ルールで「人生をありのままに受け入れる」
    ・苦しみから解放されるために「一瞬一瞬に感謝する」

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    2025年11月03日
  • [新版]人生を変えるモーニングメソッド~自由に機嫌よく生きている人が、毎朝していること。

    Posted by ブクログ

    「意識高い系」と笑ってごめん。ネガティブ思考の僕がまんまとハマった朝活のすごい力。


    「朝活」「モーニングメソッド」…正直、ちょっと引いてました(笑)。

    うつで休職し、ベッドから出るのも億劫だった自分には、あまりにキラキラして見える世界。「どうせ一部のできる人がやるやつでしょ?」って、完全に斜に構えてたんです。でも、どん底の毎日から抜け出したくて、何かを変えたくて、半信半疑でこの本を手に取りました。

    ページをめくってびっくり。てっきり「気合で起きろ!」「ポジティブになれ!」みたいな精神論が書かれているのかと思いきや、全然違いました。

    そこに書かれていたのは、まるで料理のレシピみたいな、

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    2025年09月21日
  • [新版]人生を変えるモーニングメソッド~自由に機嫌よく生きている人が、毎朝していること。

    Posted by ブクログ

    人生が変わる、というタイトルに疑いを抱きつつ、
    読み終えた今、人生が変わりそうな予感がしている。
    読み始めて朝活を始めた。朝起きて、走ってから出勤するようになった。体型にまだ変化はないけど、早起きが苦手な私が1ヶ月早起きに成功している。
    早起きして運動する時間を捻出できたことで、自責の念が少し減った。
    自分を大切にする時間を作るための朝活であり、それができていなかったと反省。定期的に読み返したいと思う。

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    2025年09月20日

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