ジェイク・ナップの作品一覧

この本はあくまで「時間の節約の仕方」ではなく「有意義な時間の使い方」を学ぶことができる本です。読もうと思っている方は気を付けて下さい。
その上でこの本は、多忙な日々を過ごし疲れ切っているあなたにオススメできる本です。
ぜひ自分が本当に幸せに生きているのか疑問に思ったりしている方に読んでほしいと思います

多忙中毒では無いが、私みたいにスケジュールコントロールが課題の人にぜひ手に取ってほしい。
早速この本に書いてある87の戦術のうち10くらいを試しているが、文字通り自分の時間と心に余裕ができ、やるべきことやりたいことをしっかり達成できているここ3日間が最高！2年前お勧めされて買った本で当時中々読み進めれなかったが、今自分自身の課題から向き合おうと目的を持って読み直したからこそ3日で読み切ることができた！当たり前かもしれないけど、必要な時に必要な本を読むスタイルが自分に合ってるのかもしれない！

試してみたくなる「時間泥棒」の撃退方法が目白押し。自分の時間の使い方メリハリをつけたい人におすすめです。

ダラダラ過ごしてしまったとき、また見返せるように星５にしておく。

この本の良いところは、多くのメイクタイム（その日に本当にやりたいことを集中する時間）のワザが書かれている中で、それぞれにあったやり方があるので、好きなのを選んで利用してね。というスタンスが何度もあること。

日々の小さなタスクやスマホの情報に追われて、一日が終わると残念な気持ちになるのはもう嫌だ。現代社会のデフォルトを少しずつ変えることが大事だ。

そのステップは
①ハイライト
②レーザー
③チャージ
④チューニング
これを繰り返していく。


その中でも実践できそうなもの

①「ハイライトを予定に入れる」「朝型人間になる」
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②「気が散らないスマホを作る」「ホーム画面をからっぽにする」「朝の巡回をやめる」「時間クレーターに気をつけろ」「邪魔なものをツールにかえる」「メールタイムを決める」「ドアを閉める」「ふとした疑問を書き留めておく」「一意専心する」

③「めんどくさいことをする」「夕飯をつくる」「歩く」「超短ワークアウトをする」「気軽に瞑想をする」「画面なしで食べる」「日没を作り出す」


印象的なフレーズ
「生産性を高めたからと言って、一番大事な仕事をしていることにはならない」
「完璧は忘れよう。そもそも完璧なんてものは存在しない」
「ハイライトで重要なのは、緊急性・満足感・喜びのどれをメインに置いた1日にするのかを直感で決めること」

本書は、①最優先事項を決めて、②気を散らすものを排除し、③適切な休息と調整によって、集中して自分の本当にしたかったことをやろうという趣旨の本である。
特に、人を注意散漫にしている物の存在についてよく考察されている点が特徴である。それもそのはず、著者本人たちが、人の注意をいかに惹きつけるかということを長年の生業にしてきたからだ。
人々の注意散漫な時間を合わせると、なんとフルタイムの仕事時間（約８時間）にも及ぶという記述には驚きである。時間泥棒の存在の強敵さは、著者が大いに語っているので、その部分だけでも読む価値はある。

一日の時間を増やすことは不可能だが、自分にとってさほど価値のない時間を削り...続きを読む、本当にしたかった事に集中することによって、今まで以上に濃い時間の使い方ができるようになる。そのための具体的なアドバイスが本書によって得られるだろう。