井上広法の作品一覧
「井上広法」の「心理学を学んだお坊さんの 幸せに満たされる練習」「つながる仏教」ほか、ユーザーレビューをお届けします！
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作品一覧
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4.0マインドフルネス瞑想でストレスから脳を守る! 本書では最新の科学で明らかになった脳のメカニズムをわかりすく解説。 ストレスをキラーストレスにしないための 仏教に根づいた意識改革ワークをご紹介します。 世界に名だたる企業も取り入れている注目のストレス低減法、 マインドフルネス瞑想のダウンロード音声付き! 自宅で誰でもできる画期的なワークです。 この1冊で過去にも未来にも縛られない、今この瞬間を幸せに満たせる自分を 手に入れることができます。 第0章 「幸せ」をリセットする 第1章 心を「今」ここに寄せる 第2章 「ありのまま」を見る 第3章 「思いやり」を深める 第4章 「自分らしさ」を生かす 第5章 「感謝」を育てる 最終章 「幸せの先」にあるものに気づく
ユーザーレビュー
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Posted by ブクログ
幸せに満たされる練習。
自分の中にある幸せを見つけ、自分を満たすことで、他者を幸せにする。という教えです。
利他は大切だけど、その前に自分への思いやり「自利」が必要と説きます。
自分が幸せに満たされてはじめて、他人へ幸せのループを渡すことができます。
幸せは探せばどこにでもあるということを、この本から学びました。
練習は5つのステップ
1.「今、ここ」に心を寄せるするマインドフルネス瞑想
2.出来事や感情をありのままに見る感情のラベリング
3.自分への思いやりを深め、他人を思いやる
4.自分らしさを知り、それを伸ばすことを意識する
5.「当たり前」を捨て、感謝を育てる -
Posted by ブクログ
簡単に読めました。
最近時々見ている”ぶっちゃけ寺”に出ている井上僧侶
をふくめた４人の若手の僧侶の対談という内容。
浄土宗・浄土真宗・日蓮宗・臨済宗
宗派を超えて、仏教・宗教について考え、広めていく
活動が最近よくありますが、とても共感できることだと
思います。３０代から４０代の若い僧侶たちが、自分たちで
考え、悩み、徳を積んでいく姿勢がとても読んでいて
面白いと思いました。
”忍を行ずることによってのみ恨みが果たされる。これは不変の真理なり”
信仰心というものとは少し違う気もしますが、
家の近くの浄土宗のお寺、浄真寺はとても気持ちのいい場所で、
近くによると、必ず立ち寄ります。
立ち寄っ
