心理学を学んだお坊さんの幸せに満たされる練習

1,056円 (税込)
5pt

1,056円 (税込)

5pt

4.0

1件

マインドフルネス瞑想でストレスから脳を守る!
本書では最新の科学で明らかになった脳のメカニズムをわかりすく解説。
ストレスをキラーストレスにしないための
仏教に根づいた意識改革ワークをご紹介します。

世界に名だたる企業も取り入れている注目のストレス低減法、
マインドフルネス瞑想のダウンロード音声付き!
自宅で誰でもできる画期的なワークです。

この1冊で過去にも未来にも縛られない、今この瞬間を幸せに満たせる自分を
手に入れることができます。

第0章「幸せ」をリセットする
第1章心を「今」ここに寄せる
第2章「ありのまま」を見る
第3章「思いやり」を深める
第4章「自分らしさ」を生かす
第5章「感謝」を育てる
最終章「幸せの先」にあるものに気づく

心理学を学んだお坊さんの幸せに満たされる練習のユーザーレビュー

＼レビュー投稿でポイントプレゼント／ ※購入済みの作品が対象となります

レビューを書く

感情タグBEST3

＃感動する＃深い＃タメになる

Posted by ブクログ 2021年04月11日

幸せに満たされる練習。
自分の中にある幸せを見つけ、自分を満たすことで、他者を幸せにする。という教えです。

利他は大切だけど、その前に自分への思いやり「自利」が必要と説きます。

自分が幸せに満たされてはじめて、他人へ幸せのループを渡すことができます。
幸せは探せばどこにでもあるということを、この...続きを読む