森田愛子の一覧

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作品一覧

2019/02/25更新

ユーザーレビュー

  • 奇跡の3日腹ペタ - 不調が消える!体がコンパクトに! -
    奇跡の3日腹ペタ‐不調が消える!体がコンパクトに!。森田愛子先生の著書。内臓下垂を改善して下腹ポッコリを解消するための呼吸法が学べます。人間見た目よりも中身だとは言うけれど、見た目で第一印象が決まってしまうことが多いのが実際。より良い見た目を目指すのは当然のこと。
  • いつもの呼吸で病気を流す - 酸欠が治れば自然治癒力はぐんぐん上がる! -
    呼吸の大切さを実感できる。呼吸・身・心を意識することで、健康やパフォーマンスの維持・向上を日常生活で生かせる。何度も読み返しできる実用的な内容。
  • 呼吸整体師が教える 深呼吸のまほう - 体の不調が消える、人生が変わる -
    ・呼吸は一日3万回している。そこを改善させるだけでからだの調子はよくなるはず。
    ・深呼吸と大呼吸は違う。
    ・カラダが部分的にロックされてしまうと、そこから先への酸素などの循環が悪くなり、病気になりやすい体質になる。
  • 呼吸整体師が教える 深呼吸のまほう - 体の不調が消える、人生が変わる -
    1日24時間のうち、起きている時間が16時間あったとしたら……1時間呼吸法の訓練をするよりも、残りの15時間行っている普段の呼吸の質を高めていくことを大切にしていきましょう。
    《ずっと大切にしたい本》
  • 呼吸整体師が教える 深呼吸のまほう - 体の不調が消える、人生が変わる -
    普段の呼吸を深くすることを目標にした本。
    身体のメカニズム的な方面からではなく、呼吸に意識したことのない人向けな印象。

    特別な呼吸法ではなく、1日約3万回行っている日常の呼吸の質を上げようというコンセプトに共感。

    全体的な内容は浅いけれど、以下2点が参考になった。
    ★浅い呼吸の原因となる日常の緊...続きを読む