奇跡の３日腹ペタ - 不調が消える！体がコンパクトに！ -

森田愛子

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「下腹ポッコリが消えた」と話題！
膨張した体をコンパクトに変える“体の圧抜きのプロ”が、横隔膜を動かし、内臓下垂を改善する！

多くの女性は、ボテッと出たお腹の原因を「食べ過ぎによる脂肪の蓄積や、加齢によるたるみのせいだ」と考えていますが、じつはそれだけではありません。
たとえば、誰もが気になるポッコリ下腹。これは、ふだんの間違った体の使い方や無意識の呼吸グセによって培われた悪しき「お腹のクセ」によって、肺の下にある横隔膜の動きが悪くなり、その影響を受けた周りの胃や腸といった臓器までもが緊張、下垂することで起こります。
人間の体の大中心にあたるお腹は、スタイルの良し悪しを印象づけるだけでなく、その人の健康状態を示す重要なバロメーターでもあります。
毎月訪れる生理、出産、閉経……日々、そして一生を通してめまぐるしく変化し続ける女性のお腹。
腹ペタワークには、下腹ポッコリや不調の原因をつくる「お腹のクセ」を修正するための動きを網羅しました。


【著者情報】
森田愛子（もりた・あいこ）

鍼灸マッサージ師・ヨガインストラクターとして“体を育てなおす”をコンセプトに渋谷鍼灸理学治療室（K-Raku Style）を運営。現在は「呼吸コーチ」として心と体への意識を変え、より豊かな人生を送れるような啓蒙活動を続け、セミナーやワークショップを精力的に開催している。著書に『呼吸整体師が教える 深呼吸のまほう』、『いつもの呼吸で病気を流す』（小社刊）がある。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / 健康・医療
• 出版社: ワニブックス
• 掲載誌・レーベル: 美人開花シリーズ
• ページ数: 176ページ
• 電子版発売日: 2017年06月10日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 55MB

[ブクログ · ★★★★★]

奇跡の3日腹ペタ‐不調が消える!体がコンパクトに!。森田愛子先生の著書。内臓下垂を改善して下腹ポッコリを解消するための呼吸法が学べます。人間見た目よりも中身だとは言うけれど、見た目で第一印象が決まってしまうことが多いのが実際。より良い見た目を目指すのは当然のこと。

[ブクログ · ★★★☆☆]

下腹ぽっこりが消えていくための運動本。

ダイエットではなく、へっこむだけ。
体の中のガスを抜く、という感じで
見た目が引っ込む。
色々な運動が出ているので、筋力が多少つくようです。

[ブクログ · ★★★☆☆]

呼吸法1つで体質が変わり、体調も良くなると唱えた一冊。

確かに呼吸法は大事だし、そのための色んな運動法が提唱されているのだけど、実践するのは中々難しいと感じた。