山崎潤子の作品一覧
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2021/10/08更新
ユーザーレビュー
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ステイホームばっかりで
外で運動する機会もなくなり
体重が増加が止まらないなか
この本に出会った
漫画で読めつらい食事制限や運動をがんばる
だけでなくタメになる -
カロリー計算に縛られすぎるのはどうかと思うけど、ダイエットに対する向き合い方がすごく参考になった。また見返したい。Posted by ブクログ
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ダイエットは一生続けられるものでなければいけない…うんうん、そうだよな。。毎日30分走るとか、お菓子を一生我慢するなんて無理…。じゃあ、逆に何なら続けられるのか!?今までのダイエットとは違うアプローチかつ、自分と向き合い時に修正しながら長ーく続けるダイエット。自分にあった方法を模索しながら続けようと...続きを読むPosted by ブクログ
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無料版では消費カロリー>摂取カロリーという普遍的なダイエットの大原則と、摂取カロリーの把握という正しい現実認識が必要、という基礎的な事の重要さが説明されています。
いかに自分に合ったアクションプランを習慣化するか…という継続のコツについての部分は購入して読める部分に書いてあります。体験談のみに終わ...続きを読む -
この本を読んだことをきっかけにアプリ「あすけん」を使って現在ダイエット敢行中。書かれている内容を生かすことができて嬉しい。
年齢が上がるほどダイエットは難しいと言われているけど、40代の著者が成功しているので、私にもできる!という気持ちにさせてくれる。
すべてのダイエッターにおすすめしたい本。Posted by ブクログ