10キロやせて永久キープするダイエット【無料お試し版】

山崎潤子 / 海保博之

万年小太りの40代ライターが、苦労なく10キロやせた２年間の記録。「つらい食事制限や運動をがんばった」のではなく、「自分と向き合い、考え、実行した」だけ。きちんとやせれば、「キープ」できる！ マンガイラスト満載の1冊。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / ファッション・美容
• 出版社: 文響社
• ページ数: 256ページ
• 電子版発売日: 2020年03月19日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 10MB

[イケメンハイユ · ★★★★★]

ステイホームばっかりで
外で運動する機会もなくなり
体重が増加が止まらないなか
この本に出会った

漫画で読めつらい食事制限や運動をがんばる
だけでなくタメになる

＃タメになる

[パン♪ケーキ · ★★★★★]

まっとうなダイエット本

無料版では消費カロリー＞摂取カロリーという普遍的なダイエットの大原則と、摂取カロリーの把握という正しい現実認識が必要、という基礎的な事の重要さが説明されています。
いかに自分に合ったアクションプランを習慣化するか…という継続のコツについての部分は購入して読める部分に書いてあります。体験談のみに終わらず、心理学者の監修も入っており、非常にまっとうなダイエット本だと言えるでしょう。

[なお · ★★★★☆]

漫画風に描かれた無料版！

漫画風に描かれていて、とても見やすかったです。無料とは思えないほどのボリュームのダイエット本でした。

＃笑える ＃ハッピー

[クッパ · ★★★★☆]

コロナ禍で運動する気も失せブクブクしてきた人におすすめです。漫画で読みやすく、ダイエットへのモチベーションも高められるいい本です。

＃タメになる

[an bread · ★★★☆☆]

結果は個人それぞれ

自分自身ダイエットに取り組んでは途中で破綻するという繰り返しをしてきた人生でして、この作品を読んで内容をヒントに取り組んでみました。一応数キロは減りましたが、劇的な減少とはいえず、やはり結果には人それぞれの個人差が生じると思いました。ですが、内容は悪くないと思いますので、星３にさせていただきました。

＃タメになる

[みかん · ★★★☆☆]

自粛中まんまと巣籠もり太りしてしまい、このままではダメだー！と思い色々検索していました。
ただやせるのではなく、永久キープというところに惹かれました。今度こそリバウンドしない身体になりたい！

[ペイ · ★★★☆☆]

うーーん

個人的には参考にならないかもしれないな。継続力がない人でも簡単にできる方法が知れたかったです。でも、読んでみるといいかも。