カイゾン・コーテの作品一覧
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作品一覧
2015/12/14更新
ユーザーレビュー
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折れない心の定義にはじまり、心のメカニズムや、考え方、捉え方など、本質的な話が展開されており、バイブル的にとてもよい本。当たり前のようでできていないことなど、多々あり。
メモ
・折れない心をつくる5つのステップ
1折れない心のメカニズムを知る
2逆境や困難に強くなる心のキャパシティを増やす
3逆境...続きを読むPosted by ブクログ -
自律とは自分の限界を少しづつ超える事によって得られる自信、という定義ですけど、「言い訳を見つける前に、一歩前に進むこと」という一言が胸に刺さりました。
この一言だけでも、この本を買って良かったです。Posted by ブクログ -
身体、心、精神の三要素を整え、高めるために米国国防総省（ペンタゴン）が採用しているトレーニングを一般人にもできるようにシンプルかつ具体的な内容で紹介している。
基本呼吸とタクティカル・ブリージング
マインドフルネス瞑想
自己、状況把握、外的要因の三重構造を認知するためのフィードバック・キャラバンと日...続きを読むPosted by ブクログ -
精神や身体を健全に保ちつつ、目的意識を持って生きることが大事。ペンタゴンでの経験を踏まえ、大事なことを日常生活に落とし込めるように紹介している。
内容は特に目新しいものはないが、改めてやるべきことをきちんとやらねばと思えた。
大きく分けると下記のような話。
呼吸、瞑想、自己認知、知識の持ち方、簡易...続きを読むPosted by ブクログ -
折れない心の定義と、そのために必要な心構えについて。心の持ちようについて書いてある。
大きく、強い心のメカニズム、心の鍛え方・整え方、困難を受け入れ、対処する方法、レジリエンスなどのトピックスによってまとめられている。
個人的には無意識でできていることもいくつかある内容だったのでそこまで目新しさは...続きを読むPosted by ブクログ
