カイゾン・コーテの一覧

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作品一覧

2015/12/14更新

ユーザーレビュー

  • ペンタゴン式 ハードワークでも折れない心のつくり方
    折れない心の定義にはじまり、心のメカニズムや、考え方、捉え方など、本質的な話が展開されており、バイブル的にとてもよい本。当たり前のようでできていないことなど、多々あり。

    メモ
    ・折れない心をつくる5つのステップ
    1折れない心のメカニズムを知る
    2逆境や困難に強くなる心のキャパシティを増やす
    3逆境...続きを読む
  • ペンタゴン式 目標達成の技術 一生へこたれない自分をつくる
    自律とは自分の限界を少しづつ超える事によって得られる自信、という定義ですけど、「言い訳を見つける前に、一歩前に進むこと」という一言が胸に刺さりました。
    この一言だけでも、この本を買って良かったです。
  • ペンタゴン式 目標達成の技術 一生へこたれない自分をつくる
    身体、心、精神の三要素を整え、高めるために米国国防総省(ペンタゴン)が採用しているトレーニングを一般人にもできるようにシンプルかつ具体的な内容で紹介している。
    基本呼吸とタクティカル・ブリージング
    マインドフルネス瞑想
    自己、状況把握、外的要因の三重構造を認知するためのフィードバック・キャラバンと日...続きを読む
  • ペンタゴン式 ハードワークでも折れない心のつくり方
    思えば,心が折れそうなことばかり。幸いにも折れそうでもぎりぎりで粘ってくれるので何とかやってきたけれど,もう少しなんとかならないものかと思って手にとってみた一冊。ペンタゴン式なんていう表記が興味をそそる。とは言っても真似できないことが書いてあるわけではなく意外と取り組めそうな内容が多い。
    具体的には...続きを読む
  • ペンタゴン式 ハードワークでも折れない心のつくり方
    ペンタゴンでは、どのようにして、「折れない心」を作り上げているのか、解説しています。
    実践的で簡単な内容が多く、役に立つ内容が多いと思います。

    「折れない心」の作り方5ステップ

    1. 折れない心のメカニズムを知る
    2. 逆境や困難に強くなる心のキャパシティを増やす
    3. 逆境や困難を受け入れ、い...続きを読む

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