ペンタゴン式 ハードワークでも折れない心のつくり方

ペンタゴン式 ハードワークでも折れない心のつくり方

作者名 :
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作品内容

「スナイパーの呼吸法」で平常心をつくり出す、非常事態にこそ「習慣」を繰り返す…究極のストレスにさらされるペンタゴンでは、どのような方法でハードワークと向き合っているのか。ビジネスに使えるコツが満載!

カテゴリ
ビジネス・実用
ジャンル
ビジネス・経済 / 経済
出版社
KADOKAWA
電子版発売日
2015年12月14日
紙の本の発売
2015年12月
サイズ(目安)
4MB

ペンタゴン式 ハードワークでも折れない心のつくり方 のユーザーレビュー

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    Posted by ブクログ 2019年01月27日

    思えば,心が折れそうなことばかり。幸いにも折れそうでもぎりぎりで粘ってくれるので何とかやってきたけれど,もう少しなんとかならないものかと思って手にとってみた一冊。ペンタゴン式なんていう表記が興味をそそる。とは言っても真似できないことが書いてあるわけではなく意外と取り組めそうな内容が多い。
    具体的には...続きを読む

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    Posted by ブクログ 2018年12月30日

    ペンタゴンでは、どのようにして、「折れない心」を作り上げているのか、解説しています。
    実践的で簡単な内容が多く、役に立つ内容が多いと思います。

    「折れない心」の作り方5ステップ

    1. 折れない心のメカニズムを知る
    2. 逆境や困難に強くなる心のキャパシティを増やす
    3. 逆境や困難を受け入れ、い...続きを読む

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    Posted by ブクログ 2018年11月12日

    折れない心を、米軍では強い心ではなく、弱点や弱みを受容できるしなやかな心と定義してブートキャンプを通じて養成しているとのこと。

    以下注目点
    ・しなやかな心を作るには適度な緊張が不可欠。
    ・しなければならないを排除する。
    ・恐れの根拠を考え、折れないようにする。萎縮、怒り、諦め、無視に陥らないように...続きを読む

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    Posted by ブクログ 2017年02月17日

    ☆4
    米国国防総省(日本でいう防衛省、自衛隊)に所属する著者の本。マインドから実践まで網羅している。国防総省で実際に行われているトレーニングを基礎にしており、信憑性も高い。また、各テーマに対して4、5ページほどなのでとても読みやすい。
    まず本を読む前に、自分の中での「折れない心」とはと読者に定義させ...続きを読む

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    Posted by ブクログ 2022年02月13日

    しなやかな心、呼吸のコントロール、ルーティン、瞑想。極限の環境にいる兵士が己を維持する方法が記載されている。

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    Posted by ブクログ 2018年10月09日

    具体的な改善策は他の本の方がわかりやすかった。
    一方、苦しくなる時の理由について腑に落ちる所が多く、自分の精神的に危ない場面に気付かされた

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    Posted by ブクログ 2020年09月13日

    折れない心の定義にはじまり、心のメカニズムや、考え方、捉え方など、本質的な話が展開されており、バイブル的にとてもよい本。当たり前のようでできていないことなど、多々あり。

    メモ
    ・折れない心をつくる5つのステップ
    1折れない心のメカニズムを知る
    2逆境や困難に強くなる心のキャパシティを増やす
    3逆境...続きを読む

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    ネタバレ

    Posted by ブクログ 2015年12月18日

    ・「ハードワークでも・・・」、「レジリエンス」等の本がたくさんある中で、日々緊急事態、問題に直面している人はどのような対策、思考を撮っているかと思い読んだ本。
    ・要は問題や予想外のことが起きてもいいように、心身ともに儒にしておこうということが書いてあった。
    ・本によると自分も世の中も変化するものであ...続きを読む

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