滝井いづみの作品一覧
「滝井いづみ」の「コーチングのプロが教える 「また話したい」と思ってもらえる会話術」「「時間がない！」から抜け出すちょっとした方法（大和出版）」ほか、ユーザーレビューをお届けします！
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作品一覧
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＜図解＞時間を「うまく使う人」と「追われる人」の習慣
ビジネス・実用
3.01巻990円 (税込)※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 『時間を「うまく使う人」と「追われる人」の習慣』のB5版。 フルカラー・図版入りで、よりわかりやすくなりました！ 「いつも仕事に追われている」、 「本当にやりたいことのための時間がない」 「効率化をしてもやるべきことが終わらない」 という悩みを解決するためには 実は、自分の価値観に沿った、納得できる時間の使い方をすることが必要です。 タイムマネジメント コーチとして、時間の使い方に悩む多くのクライアントの課題を解決してきた著者が、 忙しさによる焦りや不安といったストレスから抜け出すためのコツから、時間の「質」の上げ方、自分らしく豊かな人生を送るための考え方まで、様々な視点から時間の使い方を解説します。 「うまく使う人」の習慣と「追われる人」の習慣を比較することで 今の状態を振り返りながら、良い習慣を実践に取り入れやすい内容になっています。 「日々時間に追われている」と感じている方は、 ぜひ、本書をヒントに自分らしく、充実を感じられる時間の使い方を試していただければと思います。 ■目次 CHAPTER 1 思考編 CHAPTER 2 スケジュール管理編 CHAPTER 3 ムダとり・時短編 CHAPTER 4 効率アップ編 CHAPTER 5 環境・仕組みづくり編 CHAPTER 6 メンタル編 CHAPTER 7 人生編 ■著者略歴 青山学院大学卒業。 タイムマネジメント コーチングを行うOffice FONTANA代表。 大手旅行代理店に8年勤務。多忙な旅行会社時代の一人暮らしにおいて、100時間を超える残業時間を経験し、段取りの必要性やライフバランスの重要性を知る。 大手百貨店、電力会社、保険会社、IT関連会社、大手通信建設業、デザイン会社などで1on1コーチング研修、タイムマネジメント研修、コミュニケーション研修、中堅リーダー研修、新人研修等を実施。 得意分野はタイムマネジメント、ビジネスマナー、部下育成、リーダーシップ、コーチング、コミュニケーション、傾聴、ライフバランス等で、これらをテーマにセミナー講演を行っている。 -
時間を「うまく使う人」と「追われる人」の習慣
ビジネス・実用
3.51巻1,760円 (税込)あなたは、「時間をうまく使う人」？ それとも「時間に追われる人」？ いつも仕事に追われている」、 「本当にやりたいことのための時間がない」 「やるべきこと」に追われ、忙しい毎日に流されていると、 ストレスばかりが溜まり、目指す自分の姿、理想の未来にはたどりつくことができません。 タイムマネジメントは、セルフマネジメントです。 自分で納得できる時間の使い方に変えていくことで、自分の動き方や成果、心・体の状態など、様々なものが変わります。 自分の価値観に沿った時間の使い方であれば、たとえ忙しくても満足度の高い時間を過ごすことができます。 本書は、ただ時短をしてすべての効率化を目指そうというものではありません。 タイムマネジメント コーチとして、時間の使い方に悩む多くのクライアントの課題を解決してきた著者が、 忙しさによる焦りや不安といったストレスから抜け出すためのコツから、時間の「質」の上げ方、 自分らしく豊かな人生を送るための考え方まで、 様々な視点から時間の使い方を解説します。 見開き2ページ・50項目構成で読みやすく、 「うまく使う人」の習慣と「追われる人」の習慣の比較で、今の状態を振り返りながら、 良い習慣を実践に取り入れやすい内容になっています。 「日々時間に追われている」と感じている方は、 ぜひ、本書をヒントに自分らしく、充実を感じられる時間の使い方をしていただければと思います。 ■目次 1章 思考編 2章 スケジュール管理編 3章 ムダとり・時短編 4章 効率アップ編 5章 環境・仕組みづくり編 6章 メンタル編 7章 人生編 -
コーチングのプロが教える 「また話したい」と思ってもらえる会話術
ビジネス・実用
-1巻660円 (税込)あなたのことを「いい人だな～また話したい」と思ってもらえる会話術があるとしたら？ あります！ プロのコーチングには、相手が気持ち良く話ができる「聞き方」があります。 これをそのまま日常生活で使うには少し不自然なので、取り入れやすい形にしました。 本書ではこのテクニックを【いい人会話】と称し、日常の会話をもっと楽しめるように「聞き方」をお伝えします。 これまでのコミュニケーションの本よりコーチングがベースとなっているところが本書の特徴です。 ポイントは自分のためでなく、相手のために聴くこと。 誰でもできるように、そのコツを分かりやすくまとめました。 上手な聞き方で、話し手は会話に満足します。 家族、仕事仲間、友人、恋人など周りの人々との会話が変わります。 そうなると、その場が居心地良くなるでしょう。 しかし、いつも【いい人会話】のスイッチを入れなくても大丈夫。 疲れている時はできないこともあります。 そんな時の対応も書きました。 そして、上級者向けに工夫ある問いかけをお勧めしています。 「人は言語化することで、考えを深められる」 あなたのお子さんの将来やりたいことや、ご友人の悩みの糸口発見などサポートができるかもしれません。 本書を読めば、周りの人たちとの会話が、楽しみになるでしょう。 【こんな人にオススメ】 会話は苦手と思っている方、会話が盛り上がらず、つまらないと感じる方、会話が途切れると焦ってしまう方、家族や恋人と会話が減っている方、仕事でコーチングの必要性を感じている方、部下に報連相をしてほしい方、子どもに自分で考えられる子になって欲しい方、これから就職活動をするお子さんがいらっしゃる方、大切な人に「いい人だ」と思われたい方 【購入者特典】 「いい人会話ポイント集」付 【著者プロフィール】 滝井 いづみ Office FONTANA代表。コーチング・コーチ、研修講師。 香川県出身。青山学院大学文学部卒業、大手旅行会社勤務後、2006年よりコーチングを学び、パーソナル・コーチとしてビジネスパーソンを支援。現在、ビジネスパーソンの実際の声や子育ての経験から、コミュニケーションを良くする会話術や聞き方を伝える研修・セミナーを実施し、好評を得ている。日常会話以上コーチング未満の心地よい会話術を広めるため活動中。また、高校生と中学生の母親でもあり、学生向けの時間の使い方や、タイムマネジメント・コーチとしての時間術など幅広く、雑誌連載、講演活動にも従事。 -
ひとり暮らし最強の時間術
ビジネス・実用
-1巻594円 (税込)ひとり暮らしを制する者は人生を制す！ ビジネス・パーソンにとって、ひとり暮らしをしっかり回せるようになれば、タイムマネジメント力・セルフマメジメント力・段取り力も上がり、できるビジネスマンとしてのビジネススキルが自然と身につくことができます。 そう！ その能力は自分の人生を制し、成功者への一歩を踏み出すことになるのです。 本書は、タイムマネジメント・コーチが送るひとり暮らし用の時間の使い方レクチャーです。充実したワークライフバランスをめざして、ライフ部分の時間について時間使いの心得、時短術をまとめました。 ひとり暮らしの時間では、生活をまわすための家事や一社会人としてのセルフマネジメントのほかに、また将来への自己投資／夢への目標設定＆管理／癒しの時間／リフレッシュできる趣味の時間などにも、自分の時間を費やしたいですよね。 ひとり暮らしというのは、時間に流されるのも、時間を思いどおりに過ごすのも自分次第です。 やるべきことをラクにまわして、自分がやりたいことができる時間を楽しみ、もっと人生を楽しみましょう！ 【著者プロフィール】 著者：滝井いづみ Office FONTANA代表 ／ タイムマネジメント・コーチ、研修講師 香川県出身東京都在住。 青山学院大学卒業。 時間の使い方を改善したい方や、考えを整理し、モチベーション高く仕事をしたい方向けに、パーソナル・コーチングを行う。 ビジネスパーソンや自営業者、教育関係者、海外駐在の方、資格取得を目指す方などをサポート。 セッション数は1200時間を超える。 タイムマネジメントやコーチングに関する執筆、講演活動、雑誌の企画監修、セミナーなど行っている。 『「時間がない！」から抜け出すちょっとした方法』出版。（大和出版） スマートフォンで時間を作るアプリ、「My Time Maker」を監修。 -
「時間がない！」から抜け出すちょっとした方法（大和出版）
ビジネス・実用
-1巻1,500円 (税込)頭の中はスッキリ!仕事はスピードアップ!成果はバッチリ! タイムマネジメント・セッション1000時間超の専門コーチが明かす、「忙しい」「間に合わない」「余裕がない」が消えて仕事もプライベートもうまくいく53のポイント。ダラダラ癖が出ない時間の見積もり方、自分の時間を他人にコントロールさせない方法、集中力が途切れた時の対処法、“完璧グズ”をやめる法……等々、“時間術の基本”から、セッションで生まれた“画期的なやり方”まですべてを満載。
ユーザーレビュー
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Posted by ブクログ
時間を俯瞰して捉える。仕事時間だけを考えるのではない。
自分で行動を決める。主体的に自らの判断で行動することが大切。スケジュールを他人任せにせず、主導権を持つこと。
見通しを立ててから動くこと。思いつきで動かない。
ロングスパンで物事を考える。これは日々の負担が減るとも考えられる。
振り返りを活用する。その時、自分の物差しで考え、経験を学びに変える。
悩む時間を減らす。決断の先延ばしはリスクになるので、悩む時間を決めておく。そして行動しながら修正する。アドラー曰く、全ての悩みは対人関係の悩み。したがって、気持ちを切り替えることが効果的な場合もある。
コンディションを大切にする。
使える時間を把握して使う。時間は無限だと考えない。可視化することが大事。
時間の見積もり精度を上げていく。自分の想定と実際を比べること。
需要なことから着手する。その時に使える考え方はアイゼンハワーの法則。
自分の作業時間などをキチンとスケジュールに組み込んでおく。特に午前中は重要な仕事や頭を使う仕事を入れておく。
スケジュールに余白。バッファを持たせる。
変更する前提てわスケジュールを組む。それがイレギュラーに強くなることになる。
デジタルツールは予定を管理する場所。手帳、アナログを考える場所として使う。
この時間はこの作業。とルールとして定める。内職をしないことにつながる。
ゴールから逆算する。
相手がいる仕事は早目に相手の時間を確保する。
スキマ時間に雑務や細かなタスクを消化する。
全て完璧を目指すのではなく、あらかじめ合格ラインを決めて、全体のバランスを取る。つまり、力の入れどころと抜きどころのメリハリをつける。
早く着手する。また、大きな仕事は分割する。
最後までやろうとせず、手の引き時を考える。途中でキッパリやめることもいとわない。
道具。スマホに自分の時間を奪わせない。
段取りの時間を大切にする。つまり、先読みしながら行動する。
期限を決めて集中する。
人の力を上手に使う。依頼時は早目に。謙虚に。明確に。これは自分がするべきしごとか。という視点で常に考える。
基本のスケジュールを固めておき、考える手間を減らす。
アサーティブコミュニケーションを心がける。相手に察してもらうことを求めない。事実と意見を分けて伝える。
視覚情報を減らすことで集中力を上げる。
モノを探す時間を減らすことが大切。
自分を動かす仕組み作りをする。
家事で気分転換する。
自分1人の時間を持つ。 -
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Posted by ブクログ
ネタバレ「時間の使い方は、命の使い方」なので、もっと密度の高い時間を過ごすために手を取った1冊。
タイムマネジメントコーチである著者が、効率的な時間の使い方や時間の質の上げ方などを解説している。
コーチとして15年間実績をつみ、様々なビジネスパーソンを見てきた中での内容をまとめてくれているので、非常に勉強になる内容が多かった。
時間をうまく使うためのマインドから始まり、テクニックも様々なものを紹介している。
特に気に入ったのが、冒頭にも書いた「時間の使い方は、命の使い方」というフレーズ。
これを心に刻んでおけば、無駄な時間を過ごさなくなると思う。
他にも、「週末に振り返りを行う」「集中力が高まるルーティンを作る」「1日のテンプレートをもつ」など取り入れたい内容はたくさんあった。
様々な誘惑が多く、時間に追われがちな現代人にとって、どのような時間を過ごしていくかで人生は大きく変わる。
ぜひとも、忙しく過ごしている皆さんに読んでほしい1冊。 -
