貝谷久宣の一覧

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作品一覧

2020/01/20更新

ユーザーレビュー

  • 図解 認知のゆがみを直せば心がラクになる
    図解が多く薄い本ではあるものの、考え方を変えるヒントが得られた。
    この一冊で実践とまでは行かないかもしれないけれど、立ち止まって客観視する良い学びになった
  • もう大丈夫 パニック障害でもがんばれる!
    わたしもパニック障害の治療をしています。
    周りの人にパニック障害のことを知ってもらうには、文字だけの本より、こういった漫画形式の方が読みやすく、イメージしやすいのかなと思います。

    精神科医の解説にあるパニック障害の原因や症状、対処法もとても参考になりました。



  • 新版 適応障害のことがよくわかる本
    精神の病気は自分で行動しないと回復に向かわないということがわかり、そのためにどうすればいいのかもよくわかりました。

    少しずつストレス耐性を上げて、うまく適応できるように頑張りたいです。
  • 社交不安症がよくわかる本
    自分は他人からどう思われてるか気にする事が多くこの本を読んだのだが、自分が気になっていたのは他人ではなく他人に映る自分だと知った。
  • 新版 適応障害のことがよくわかる本
    適応障害についてわかりやすく図や文章で説明されていた。適応障害とその他の病気との違いについて説明されており、個人的にはよかったと思う。最後の方に簡単に治療法や改善方法について説明されており、入門編として適していると感じた。いくつか治療法が示されていたので、興味があるものがあれば、個人的に別の書籍等で...続きを読む

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