貝谷久宣の一覧

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作品一覧

2020/01/20更新

ユーザーレビュー

  • もう大丈夫 パニック障害でもがんばれる!
    パニック障害を経験した著者によるマンガ。
    しんどい状況のときも、すっと手にとれそうな読みやすさでした。

    診断がつき、適切な治療につながることで、救われる人が多いだろうと思うので、こういう本があるのは本当にありがたい、と思います。

    マンガで知ることでイメージがつかみやすく、パニック障害の方の不安や...続きを読む
  • 脳内不安物質 不安・恐怖症を起こす脳内物質をさぐる
    「漠然とした不安を感じている」ときに脳ではどのようにシグナルがやりとりされているのか、というあたりを中心として、不安を「病的な不安」と「正常な不安」とに分け、不安の度合いや身体反応によって「不安を分類」し、その各不安について説明がけっこう詳しく書かれていて読んでいて楽しくはないがためにはなる。
  • こころのクスリBOOKS よくわかるパニック症・広場恐怖症・PTSD
    パニック症(パニック障害)とトラウマ、うつ病についてわかりやすく解説している本で、イラストが多いのでとてもわかりやすかったです。
    精神疾患になると心療内科を想像しますが、心療内科は精神的な要因で起こる心身症を扱っているところなので、パニック症やPTSDが疑われる場合は精神科やメンタルクリニックに行く...続きを読む
  • こころのクスリBOOKS よくわかる心のセルフケア ストレス・不安・うつに負けない
    心の病気のさまざまな症状、対処法がわかりやすくまとめられている。とくに2〜4章のセルフケア、家族のケアは心身の健康のために日常生活に取り入れやすいもので、本人も家族も無理なくやってみることができるのではないかと思う。食事、睡眠をはじめとする生活リズム、人とのコミュニケーション、症状が重くなる前に始め...続きを読む
  • うつ、ストレス、不安に負けない!よくわかる薬いらずのメンタルケア
    薬を使わないで治るとは限らないし、症状が重い人はこういう本を手に取ることもないほどつらいものだと思う。ただ、なんとなく調子が悪いというような人には有効な方法がイラスト入りでわかりやすく書いてあると思う。
    生活リズムをととのえる。太陽の光を浴びて毎朝同じ時間帯にに起きる。昼間は外に出てウォーキング。人...続きを読む