伊藤拓の作品一覧
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2020/10/28更新
ユーザーレビュー
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怒り方、怒らずに済む方法、考え方などをずっと求めていて、読んでみた。
怒らない、ではなく怒りをコントロールする方法を身に付けるという内容。
怒りのタイプは６タイプに分かれるということだが、診断してもどれもピンとくるものがなかった。別に正義感も強くないし、勝ち負けにもこだわらないし、努力家でも嫉妬...続きを読むPosted by ブクログ -
Dタイプはストレスや不平不満を抱え込み、心身を疲弊させてしまうことが多く、ストレスを溜め込まない、断る怒る自己主張するなどのコミュニケーションスキルを意識し身につけることが重要とのこと。
他人に怒る方法ではなく、自分が怒りの感情を抱えるときの原因や対処法がメインだと感じた。
以下メモ
怒りを招く...続きを読むPosted by ブクログ -
自分の怒りのタイプがわかるチェックリストがあり、参考になった。私はタイプD、ストレスをためこみやすいタイプ。昔の怒りをずっと覚えているという、確かにその傾向がある。ストレス発散方法の具体例がもっと載っていると良かった。Posted by ブクログ
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目新しいことは書かれていないが、簡潔に整理されている。
秩序愛が強いタイプに、自分は該当。
忘れた頃に読み返して、気を付けるようにしたい。Posted by ブクログ
