有光興記の一覧
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2023/10/04更新
ユーザーレビュー
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最初読みにくいが、すぐに慣れて読みやすくなりました。セルフコンパッションとマインドフルネスに関する本。実践できることが多いですPosted by ブクログ -
コミュニケーションのトラブル例と、それに対して、何をしたらいいか、具体的に書いていて、分かりやすかった。もう少し早くに知りたかった。レベル別や、子どもが継続するために何をしたらいいかが、分かりやすかった。Posted by ブクログ -
良書 また再読したい
著者は有光興記先生
駒澤大学文学部心理学科教授であり、
カウンセリングオフィスせたがや所長をやられている
臨床心理士である。
本書ではイライラが消える方法を
大きく３ステップで紹介している。
・いらいらが消える３ステップとは
初級、中級、上級のステップ
初級：こ...続きを読むPosted by ブクログ -
マインドフルネスはじめの一歩
読みやすくわかりやすい。
セミナーなどに行かなくても
ちょっとやってみよーっていう人には
おススメ。
マインドフルネスっていつでも
どこでも簡単にできる。
いま、ここに集中するだけ。
ほんとマインドフルネスに
出逢ってよかったわ〜Posted by ブクログ -
マインドフルネス瞑想の入門としてかなり分かりやすい本。
マインドフルネス…だけではなく、呼吸瞑想・歩行瞑想・慈悲の瞑想などなども書かれている。
この本をキッカケに深く知りたい人はまた別の本を読んで実践していけばいいと思うPosted by ブクログ
