相場聖の作品一覧
「相場聖」の「[図解] 結果を出す人がやっている ストレスを味方につける方法！」「ビジネスパーソンのための 折れないメンタルのつくり方」ほか、ユーザーレビューをお届けします！
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値引きありビジネスパーソンのための 折れないメンタルのつくり方
ビジネス・実用
4.01巻499円 (税込)※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 なぜあの人は、仕事で失敗しても落ち込まないのか？ なぜあの人は、いつも高いモチベーションを維持しているのか？ なぜあの人は、どんなことが起こってもポジティブにとらえられるのか？ 結果を出すビジネスパーソンに共通する「折れないメンタル」。 その秘訣は、自分の「心」をコントロールする方法を知っていること、 そして、それを日々の仕事や生活で実践し、習慣化していることにある。 本書では、心理学・脳科学から生まれた「折れないメンタル」をつくるための方法を完全図解。 ストレス抽出法、ルーティーン法、刺激統制法、内観法、丹田呼吸法、自立訓練法、ザイアンス効果…… 誰でもすぐに実践できて身につけられる、27の方法を収録！ 5万人以上のビジネスパーソンを支援してきた 国内随一のメンタルトレーナーが教える、 働くあなたがメンタルタフネスを高めるために 日常生活で実践できることのすべて。 ●目次 ＜第1部 考え方編＞ Part 1 ストレスを乗り越えられる人と乗り越えられない人の違い Part 2 ストレスに打ち勝つための5つのポイント ＜第2部 実践編＞ Part 3 自分自身を理解しよう！タイプ分けテスト Part 4 折れないメンタルをつくる27の方法 -
![[図解] 結果を出す人がやっている ストレスを味方につける方法！ (マジビジPRO)](https://res.booklive.jp/249549/001/thumbnail/S.jpg)
[図解] 結果を出す人がやっている ストレスを味方につける方法！
ビジネス・実用
3.01巻1,320円 (税込)「ストレスコントロール」を身につければ―― -物事をポジティブにとらえられる! -落ち込んだ時の回復方法がわかる! -ここいちばんの勝負に強くなる! 絶対に成功させたいプロジェクトや責任重大なプレゼンテーション…… 周囲からの期待やプレッシャーは、ときに大きなストレスになります。 しかし、そのストレスを乗り越えてこそ、成長し、成功することができるのです。 企業内心理カウンセラーとして、多くのビジネスパーソンを支えてきた著者は断言します。 「できるビジネスパーソンは、心が強い!」 「そういう人たちは、最初からメンタルが強いんじゃないの?」と思うかもしれません。 でも、そんなことはありません。今からでも、心を強くすることはできます! 本書では、自分のストレスを知り、上手につき合うことによって、メンタルタフネス(心の強さ)を高めて、仕事のパフォーマンスを上げていく方法をお伝えします。 <本書の特徴> 1 リラクゼーションではなく、仕事のパフォーマンスを高めるための本である 2 自分のタイプを診断でき、27のストレス対応方法の中から自分に合った方法を実践できる 3 日常生活で実践できるよう、簡易的な方法に落とし込んで紹介している <本書で紹介しているメンタルタフネスを高める方法> ■ストレス抽出法 ■ルーティーン法 ■内観法 ■丹田呼吸法 ■アファメーション法 ■刺激統制法 ■自律訓練法 ■ザイアンス効果…… 他
ユーザーレビュー
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Posted by ブクログ
ビジネスパーソンのための 折れないメンタルのつくり方
著：相場聖
心は、自分で強くすることができる。
心の強さ、すなわち「メンタルタフネス」を言われるものは、自分の思考をちょっと変えたり、自分のちょっとした行動次第で、強くすることが可能である。もちろん先天的な心の強さというものはあるが、後天的に自分の心の強さを変えていくことはできる。
心の強さと、仕事のパフォーマンスは、大きく関係している。メンタルタフネス度が高いとは、「自分の感情を上手にコントロールしている」「何か大きなストレスがあってもそれに耐えられる」「物事を柔軟にとらえ、柔軟に対応している」「自分自身でモチベーションをいとって気に -
