【感想・ネタバレ】ビジネスパーソンのための 折れないメンタルのつくり方のレビュー

相場聖

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なぜあの人は、仕事で失敗しても落ち込まないのか？
なぜあの人は、いつも高いモチベーションを維持しているのか？
なぜあの人は、どんなことが起こってもポジティブにとらえられるのか？

結果を出すビジネスパーソンに共通する「折れないメンタル」。
その秘訣は、自分の「心」をコントロールする方法を知っていること、
そして、それを日々の仕事や生活で実践し、習慣化していることにある。

本書では、心理学・脳科学から生まれた「折れないメンタル」をつくるための方法を完全図解。
ストレス抽出法、ルーティーン法、刺激統制法、内観法、丹田呼吸法、自立訓練法、ザイアンス効果……
誰でもすぐに実践できて身につけられる、27の方法を収録！

5万人以上のビジネスパーソンを支援してきた
国内随一のメンタルトレーナーが教える、
働くあなたがメンタルタフネスを高めるために
日常生活で実践できることのすべて。

●目次
＜第1部 考え方編＞
Part 1 ストレスを乗り越えられる人と乗り越えられない人の違い
Part 2 ストレスに打ち勝つための5つのポイント

＜第2部 実践編＞
Part 3 自分自身を理解しよう！タイプ分けテスト
Part 4 折れないメンタルをつくる27の方法

[ブクログ · ★★★★☆]

ストレスをうまく使って、充実感のある人生を送れたらと思う。けれども、無意識に強いストレスを感じてた？ということも。この本には沢山のストレスへの対処法が書かれている。それが、折れないメンタルをつくる方法。27の方法があるので、できそうなものも簡単に見つかり、やってみようって気持ちになれる。笑ったり、運動したり、やる気がなくてもやってみたり。この、やってみよって思えるのがいいんだろうな。