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ささいなことが気になって疲れる人へ――
自分もHSPである専門カウンセラーだからこそ教えられる「超・実践テクニック集」!
◎まわりに機嫌悪い人がいるだけで緊張する
◎相手が気を悪くすると思うと断れない
◎細かいところまで気づいてしまい、仕事に時間がかかる
◎疲れやすく、ストレスが体調に出やすい
⇒そんな「繊細さん」(HSP)たちから、「人間関係も仕事もラクになった!」と大評判
予約殺到の「HSP(とても敏感な人)専門カウンセラー」による初めての本です!
自分が繊細であると気づけて、ようやく肩の力を抜くことが出来ました。
周囲になかなか理解されない自分の感覚や感じ方。
分かって貰う努力が足りないのではなく、自分と同じ感覚を持っていなかったのだと知って、安心しました。
今後はこの本の内容を参考にして、もうちょっと自分を労ろうと思います。
Posted by ブクログ 2024年02月20日
話題になった時に買って読まずにしばらく眠っていた本。
周りに色んな人がいることを実感する中で、こういう人もいるんだと知るために手に取ったつもりが、読んでいるうちに自分が繊細さんだったことに気付きました。
共感できることがいっぱいあって、少し気持ちが軽くなった気がします。
自分の中で嫌だと思っていた所...続きを読む
Posted by ブクログ 2024年02月04日
『読書脳』樺沢先生のおすすめ本から。周りの状況を気にしすぎたり仕事を持ち過ぎてしまう傾向があり読んでみたかった本。チェックリストほぼ当てはまってあ、HSPなのかもなと認識できたのもよかったかもしれないです。
自分の気持ちに正直になる(嫌な人とは無理に付き合わなくて良い)
仕事を抱え過ぎて疲れ果ててし...続きを読む
Posted by ブクログ 2024年02月01日
自分はHSPなのではないかと気づいた時、HSPについて学ぶことは私自身を知ることに繋がると思ったところで見つけたのがこの本をでした。
結論から言うと、私はこの本に出会えて本当に良かったと思っています。
なかなか他人に言えないような「繊細さん」特有の悩みや違和感をこの本の中で整理して具体的な解決策を提...続きを読む
Posted by ブクログ 2024年01月26日
同僚から「あなたHSPだね」と断言され、自覚もあり読んでみました。
自分が何に気を遣っていたのか、何に心が消耗されていたのか、モヤモヤが言語化されていてよく分かりました。
本を一冊読んだだけでは状況をすぐに変えることは出来ませんが、現状で出来ることが明確に書いてありました。
パートナーにも読んでもら...続きを読む
Posted by ブクログ 2024年01月17日
タイトル買いをしたので、HSPとかなんぞや?っと言うところから入りましたが、苦しいくらいこれだ!っとなりました。
以前から外的要因に過敏に反応して集中できなかったり、目の前の仕事に集中しないといけないのに、それ以外のことが気になり、いろんなところに神経を張り巡らせいるので肝心のメインの仕事でミスが起...続きを読む
Posted by ブクログ 2023年12月29日
摂食障害を患ってから改めて読んでみて、一層自分は繊細であると感じた。そして、数々のアドバイスがますます響いた。限界を迎えたあの日、泣きながら母に電話し、バスに飛び乗って全力で実家に逃げた私を肯定しよう。受け入れてくれた家族に感謝しよう。自分がのびのびと生きられる環境を考えて探してみよう。頑張って自分...続きを読む
Posted by ブクログ 2023年11月24日
めちゃめちゃ当てはまっててびっくり!
わたしのこと書いてある!と思った!笑
常日頃、生きづらいなあ…と思ってるけど、自分の繊細さを隠さず大切にして生きていっても楽しく過ごせるんだ!と希望がもてた。
わたしはわたしを変えず、ただわたしが心地よいと思えるところを選び続けることが大切である。
正直、感...続きを読む
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