「北極圏でショートパンツ一丁にサンダルでフルマラソン」 「氷漬けになって１時間半、座り続ける」 「氷山が浮かぶアイスランドの湖で泳ぐ」 これらは、すべて還暦間近の男がやり遂げたことです。 彼の名は、ヴィム・ホフ。 世界中の人々に「ＩＣＥＭＡＮ（アイスマン）」として知られています。 本書には 人間には到底成し遂げられないと思われる困難に なぜヴィム・ホフが挑戦しようと思ったか、 どう成功してきたかの話とともに、 エネルギッシュで 体脂肪が３倍燃え 病気にならない体を 彼が手に入れた方法、 「ヴィム・ホフ・メソッド」の簡単なやり方と 効果やしくみについて紹介してあります。 さらにヴィム・ホフ・メソッド実践者から寄せられた、 血行改善、心臓の強化、髪の密度を高める、肌の張りが増す、 気分の高揚、免疫力アップ、自信がついた、 血圧が下がった、痩せた、……などの声も掲載。 ヴィム・ホフ・メソッドを実践した 難病患者を含む登山未経験の一般人たちが なんとショートパンツ一丁で ６０００メートル級のキリマンジャロを登頂したことからも このメソッドの再現性の高さがわかります。 ぜひ、不可能に挑戦し続ける男の物語をお楽しみいただき、 興味を持たれた方はヴィム・ホフ・メソッドを実践頂いて、 能力向上という果実を得てください。

トップアスリートたちのコンディションを整え、若さと美を保つために、整形外科医が開発した「マジカルエクササイズ」の「メリハリ美脚」バージョンが登場！ 整形外科医としての視点から、安全に骨の角度を正常に整えることを目的としているので、Ｏ脚、Ｘ脚、ぞう脚など、脚にコンプレックスを持つすべての女性に朗報です。早い人なら、たったの２時間でも効果を実感！　流行のショートパンツを堂々とナマ脚ではきこなすためのケアなども収録された美脚の必読書です。壁や冷蔵庫、バスルームなどに貼って使える「ひと目でわかるエクササイズポスター」付き！

漫画家・華桜こもも、結婚生活26年目。 亭主関白なオットが、ある日突然オトメになった……!? ぬいぐるみを愛でる、ショートパンツを穿く、ファンシーな部屋に住むなど、オットのオトメ化が止まらない…！ お互いを認め合って、尊重して、さらけ出して、時どき本音でケンカして。 日々の変化を楽しむ、こももとオトメオットの爆笑セキララエッセイ。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 普通なのに、なぜあの人はセンスよく見えるの?　その秘密はベーシックコーデにちょっと工夫をするだけなんです。誰もが持っている定番アイテム別に、人気イラストレーターのashimaiが“技アリ”アレンジ術を初公開。第1章　“定番服”をもっとおしゃれに(白シャツ、デニムシャツ、チェックシャツ、パーカーetc.)　第2章　スカートは“適度なハズし”でほどよく可愛く(フレアスカート、タイトスカート、マキシスカート)　第3章　パンツには“女性らしさ”をプラス(スキニーパンツ、デニムパンツ、半端丈パンツ、ショートパンツ)　第4章　アウターは“着ても脱いでも素敵”がいい(トレンチコート、ジャケット、Gジャン、レザージャケットetc.)　ashimaiの私服を公開するコラムも充実!　おしゃれのヒントが満載です。この1冊で、あなたの毎日のファッションがきっと変わるはず!

漫画家・華桜こもも、結婚生活26年目。 亭主関白なオットが、ある日突然オトメになった……!? ぬいぐるみを愛でる、ショートパンツを穿く、ファンシーな部屋に住むなど、オットのオトメ化が止まらない…！ お互いを認め合って、尊重して、さらけ出して、時どき本音でケンカして。 日々の変化を楽しむ、こももとオトメオットの爆笑セキララエッセイ。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 洋服づくりって何だか難しそうでハードルが高い…。 そんな初心者の方でも気軽に挑戦できるように 「型紙なしでつくれる」かわいい子ども服や小物を 図解で分かりやすく紹介します。 さらに、誌面に掲載のQRコードで 動画でも詳しいつくり方を確認できます。 ぜひ本書を読んで、気軽に楽しく 手づくり子ども服に挑戦してみてください。 1枚の布から、かわいい洋服ができあがる喜びを きっと感じられるはずです。 ＜子ども服サイズ＞ 80-90cm／90-100cm／100-110cmの3サイズ （一部、2サイズのみの作品もあります） ＜掲載アイテム＞ ●子ども服 シャーリングキャミソール／サルエルパンツ／フリル付きショートパンツ／ 裏地付きフリル袖ワンピース／ハーフパンツ／キュロットスカート／ ニット生地長ズボン／ポケット付きタックスカート／Aラインワンピース／ ボンネット／ブランケットから作るスリーパー／もこもこズボン／ ノースリーブブラウス／チュールスカート／かぼちゃパンツ／ ノースリーブワンピース／スモック／親子おそろいエプロン／ ●小物・ヘアアクセサリー コップ入れ巾着袋／封筒型のお弁当袋／透明で中が見える連絡袋／ ポシェット／クロスヘアバンド／ふわふわリボン／ひらひらシュシュ

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ※紙版掲載の型紙は購入者専用ダウンロードサイトからPDFデータをダウンロードできます。 市販の一般的な着せ替え人形22cmサイズドールの洋服を中心に、 バッグなどの小物も作れるソーイング本。 作品はコーディネートが楽しめるブラウスやチュニック、ワンピース、スカート、パンツなどの リアルウエアのほか、特別感のあるドレスや着物、浴衣なども紹介。 着丈を変えたり、袖をつけたり、素材を変えたアレンジデザインも含め掲載点数は約60点。 デニムパンツ・ロールアップデニムパンツ、かぶりパーカ、キャンディスリーブドレスは 作り方のイラスト図解説のほか、QRコードを読み込んで動画でも縫い方のコツが見られます。 掲載作品は商用可なので、作って販売もOK！ 【掲載作品】 ＝TOWN WEAR＝ チェスターコート＜ロング丈＞／Vネックブラウス／クロップドパンツ／ フレアスリーブブラウス／タートルネックカットソー＜ノースリーブ＞／ フレアスカート／カシュクールワンピース／リボンタイつきシャツ／ ソックス／スモックチュニック／スリムパンツ／ふんわり袖ブラウス／ 直線ギャザースカート／スモックワンピース ＝CASUAL WEAR＝ フレアスリーブブラウス／長袖カットソー／サロペット＜ロータイプ＞／ サロペット＜ハイタイプ＞／フレンチスリーブチュニック／ ロールアップデニムパンツ／デニムパンツ／かぶりパーカ／ ふんわり袖ワンピース／Gジャン／フレンチスリーブTシャツ／ ティアードスカート ＝HOME＆RELAXING WEAR 半袖Tシャツ／ロールアップデニムパンツ／フリルパジャマ／ フレンチスリーブTシャツ／ショートパンツ／前あきパーカ／ フードカーディガン／フレンチスリーブチュニック／スキニーニットパンツ ＝ARRANGE TOPS ＆ BOTTOMS= ラグラントレーナー／タートルネックカットソー＜ノースリーブ＞＜長袖＞／ Vネックブラウス・Vネックカットソー／ スモックワンピース・スモックブラウス・スモックチュニック／ フレアスリーブワンピース・フレアスリーブブラウス／ ワイドパンツ・クロップドパンツ・ショートパンツ／ プリーツスカート＜セミロング＞＜ミディアム＞＜ミニ＞／ スリムパンツ・デニムパンツ ＝OUTERWEAR＝ チェスターコート＜ミディアム丈＞／Aラインコート／カーディガン ＝CEREMONY STYLE＝ キャンディスリーブドレス／ビスチェドレス =KIMONO STYLE= 着物／浴衣 ＝ACCESSORY＝ チェーンバッグ＜S＞＜M＞／バイカラートートバッグ

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 シルバーアクセサリーフリークに向けたバイブルである『シルバーアクセスタイルマガジン』は、他に類を見ないほど膨大な数のシルバーアイテムを“見やすく・解りやすく・詳しく”掲載する同シーンの一番誌。クロムハーツをはじめとする人気インポートブランドからドメスティックブランドまで、膨大な掲載アイテム数と豊富なコンテンツでコアなシルバーアクセフリークからライトユーザーまで楽しめるシルバーアクセサリー専門誌です。 【ご利用前に必ずお読みください】■誌面内の目次やページ表記などは紙版のものです。一部の記事は、電子版では掲載されていない場合がございます。■一部マスキングしている写真、掲載順序が違うページなどがある場合がございます。■電子版からは応募できないプレゼントやアンケート、クーポンなどがございます。以上をご理解のうえ、ご購入、ご利用ください。 ●表紙 ●新しい潮流を大調査! 「インポート&ドメスティックシルバーアクセサリーブランドの新常識!」 ●モチーフから香るアメリカの匂い「スターモチーフアクセ特集」 スターといえば、アメリカ国旗を連想させるモチーフ。宗教的な意図も薄いスターモチーフをカリフォルニアの明るい印象をイメージした雰囲気で紹介していきます。リングを中心に、ネックレス、ブレス、ウォレットチェーンなどを網羅。 ●夏のキラーアクセ、どっちを選ぶ?「バングル派、それともアンクレット派」 夏を意識したバングルとアンクレットにフィーチャーした企画です。白いTシャツ、ショートパンツに合うアクセサリーを紹介していきます。 ●夏の太陽に映える美しい輝き 「ストーンアクセ最新事情」 ボールブレスを中心に、リングやネックレスなど、ストーンアクセサリーを特集する企画です。見せ方にこだわり、夏の太陽を感じさせるページ構成に。 ●「ビンテージアクセの世界」 カレッジリングなど、ビンテージアクセサリーを紐解く企画の連載。多数を紹介するのではなく、そのアクセの誕生したバックボーンや存在意義、市場価値などまで突っ込んだ知識慾を満たす連載。 ●「アートとしてのシルバーアクセサリー」 各ブランドのアートとして見た作品の美しさに注目する連載。1点の美しい作品に注目し、フロント、サイド、バックなど、あらゆる角度から美しさを考察する。

んんっ…声が出ちゃう…。 隣室でお祖父ちゃんが寝てるのに。 妹に比べて不完全な人間で、吃音もあるわたしは誰にも愛されない――そんな思いに、物心ついたときからずっと苛まれてきた。妹のほうが美しくて、賢くて、今日、結婚も先を越されてしまった。 そんなことをつらつら考えていると、一睡もできなくなって、暑苦しくて……だめ、のどが乾いてたまらない。 「ル、ルーカス。ど、どうして、こ、ここに？」 驚きのあまり、声がもれた。キッチンに降りると、もう帰ったと思っていた、片恋相手のルーカスが目の前になぜかいて、ショートパンツしか身につけていない姿で立っていたから。 そういうわたしもネグリジェが汗だくで、ぴったり張りついて、裸同然だ。胸の膨らみを慌てて腕で隠しても、ルーカスには丸見えだろう。彼に触れられるのを乞い願い、乳首がつんと尖っているのが。 ルーカスがショートパンツをすばやく足首までおろすと、黒々とした股間が露わになり、わたしはあっと声をあげそうになった。 逃れるようにキッチン・カウンターに乗り上げると、ルーカスの指がついてくるように伸びてきて……胸にされる甘やかな愛撫に我を忘れて、すがろうとするけれど、なめらかな表面の上では支えになるものなど何も見つからない。 ネグリジェをまくりあげられて、腕にからみついたまま全裸にされると、恥ずかしくて、手のひらに爪が食い込むまでこぶしを握りしめた。 これから何をするつもりなの？　その答えはわからない――だけど、彼のさらなる愛撫を心の底から求めていることだけははっきりとわかる。

【女の子をより魅力的に描くために。女の子の可愛い仕草・ポーズをシチュエーション別に掲載！】 正面を向いたポーズだけでなく、日常の何気ない可愛い仕草やポーズを「学園生活」「職業」「街角」「季節」「家」の5つのシチュエーション別に掲載。 萌え袖や耳出しなどの仕草、浴衣や制服やスポーツウェアなどの服装、後ろ姿や姿勢などの見る角度、さまざまなシーンでドキっとする瞬間を集めました。 ふとした時に感じる女の子の可愛さを最大限に引き出すイラストポーズ資料集です。 〈主な内容〉 【学園生活】女子高生（基礎編）／自転車に乗る女子高生／ソックスを直す女子高生／体育祭／テニス部／陸上部／野球部マネージャー／サッカー部マネージャー／剣道部・弓道部 【職業】オフィスで働く女性／カフェ・ファミレス店員／美容師／パン屋の店員／百貨店で働く女性／アパレル店員／コンビニ店員／看護師／歯科衛生士／巫女／スタジアムの売り子 【街角】電車／飲み会／ショートパンツ／肩出し系ファッション／タイト系ファッション／スカートルック／スポーツジムに通う女性 【季節】春一番／浴衣女子／水着姿の女子／図書館／萌え袖女子／屋内でコートを脱ぐ 【家】帰宅直後／部屋着でリラックス／お家でストレッチ／こたつでまったり／お風呂上がり～就寝／エプロン姿／食べる・飲む

虹色のＴシャツの上には真っ赤なボレロ。 スパンコールが散りばめられたショートパンツに虎柄のタイツ。 「壊れたフランス人形」と形容されるマユコは、壊滅的なファッションセンスの持ち主。 そんなマユコの目の前に、ある日勇者が降ってきた!? 異世界から逃げた魔王を追ってきた勇者・小太郎の魂は、 運悪くマユコの持っていたウェディングドレッシィ（ウェディングケーキの人形）に乗り移ってしまう。 小太郎が人間の姿に戻れるのは真夜中だけ。しかし衣装はウェディングケーキのまま……。 「こんな服じゃ魔王と戦えない！　私が小太郎に最強の服を作ってあげる！」 マユコは小太郎のために、自ら衣装係を買って出るのだが――。 【目次】 プロローグ　燃えろ！ ブラザー＆シスターズ 第一話　勇者が空から降ってきた。 第二話　土曜の夜は魔王狩り！ 第三話　よい子？ 悪い子？ 無難な子 第四話　華麗なる闇の宴のデカダン道中 最終話　クレイジーキルトは世界を救う エピローグ　たぎれ！ ブラザー＆シスターズ あとがき

家で飲み直すと言って、同僚を連れて帰ってきた達也。結局、酔いつぶれた達也をよそに、新妻のりさこと同僚達で飲むことになってしまい…。りさこがふらついて倒れた瞬間、その場の空気が一変した。「おっきな声出すと、小林が起きてくるよ？こういうときは楽しまないと」同僚の唇で唇をふさがれ、あっという間にショートパンツを脱がされてしまうりさこ。同僚達みんながネクタイを緩めて、りさこに襲いかかろうとしていた。

彼は指を濡らすと、秘所の奥へと這わせていく。 「絶対にイクな」 見合いがいやで家を飛び出したマヤは、ヨガの看板を見つけ、気を落ち着けようと中へ入った。 人けのないスタジオにいたのは、見事な肉体のインストラクター、ヴィクラム。ここでは必要最小限のものしか身につけない決まりだと言い、ブリーフ一枚の自分の姿を指し示した。 Ｔシャツとショートパンツを脱いで、彼と体をからませ合うと考えただけで興奮に胸が高鳴る。でも……。 「抵抗しているね、マヤ。なぜだい？」 わたしの体内の血は熱くざわめき、乳首が痛いほど固く立ち上がった。ヴィクラムがわたしの背後に回る。 彼は長い指でわたしの太腿を開き、両膝をわたしのヒップに押し当て背中の下に体を入れてきた。 次の瞬間、固くたかぶった彼の欲望のしるしが背骨に当たるのを感じた。 わたしはあえぎ声をもらして全身を震わせ、彼の唇を求めて向き直ろうとした。 「だめだ」手首をつかむ彼の両手が腕を這い上がり、汗に濡れた乳房を強く握りしめる。「残りの衣類も全部脱ぐんだ」