SIA Official Method 2020 2 発刊にあたって 彬子女王殿下 3 はじめに 会長 中島英臣 4 SIAとは 5 SIAの理念 6 SIA会員の心得 8 全体の構成図と本書の見方 10 Part 1 アルペンスキーテクニック 12 プルークボーゲン 14 ステージI、IIのプルークボーゲン 15 レッスンでの使い方と考え方 16 シュテムターン 18 ステージIIのシュテムターン 19 脚の内旋と外旋を覚える 20 ロングターン 22 ステージI、IIのロングターン 23 ステージIII、IVのロングターン 24 立ち上がりを使って両脚を同調させる 26 ショートターン 28 ステージII、IIIのショートターン 29 素早く正確にスキーを操作する 30 コブ斜面の滑り方 32 ステージIVのショートターン(コブ) 33 コブを滑れるようにするための指導展開 34 総合滑降 36 ステージIII、IVの総合滑降 37 状況に合わせてターン弧を変える 38 ゲート(GS) 40 ステージIVのゲート滑走 41 テクニカルプログラム 46 パウダーを滑る 48 Part 2 スキーの指導 50 良いコミュニケーションが良い指導を生む 52 安全第一に考え、話を聞いてもらえる状況を作る 54 初心者への指導 60 初・中級者への指導 66 上級者への指導 70 キッズ&ジュニアへの指導 72 年齢に応じた指導のポイント 74 学校団体の指導 76 学校団体指導の注意点 78 フィジカルの基礎知識 80 身体の構造1 骨の役割 82 身体の構造2 筋肉の役割 84 スキーとブーツの役割と種類 86 滑走面のメンテナンスとワクシング 88 エッジの役割とメンテナンス 90 メンタルを意識した指導 92 Part 3 より専門的な指導 94 ゲートトレーニングの基本 96 安全なトレーニング環境を作るためには 98 指導者に必須の知識と滑りの分析ポイント 100 滑りのポイントを細分化した5つのターン構成 106 練習テーマは4つに分けられる 108 FIS(国際スキー連盟)が定めるルール 110 フリースタイルパークを使った指導 112 SIAの障がい者スキーへの取り組み 114 障がい者のためのスキー用具 117 ゲレンデに出るまでの注意点 他

SKIGRAPHIC October 2026 No.562 006：QR動画連動リッチー・ベルガー　アウトフォースを感じよ「躍動する滑り」への意識改革 023：SKINET +PLUS連動　太田好美　クリーンなターンの組み立て方 032：RUN BLUE TOKYO×清澤恵美子　低酸素トレーニングのすすめ 038：QR動画連動　片山秀斗が教えるスキー基本のキ　スキーの３つの軸を操作せよ！ 050：SKINET +PLUS連動　インラインスケートで　シーズンインから「乗って」いこう！ 060：滑りの質が変化する！　特選プロショップガイド2026-27 064：未来へのシュプール　兼子 稔　ラストステージはこの場所で 068：日本のスキーを世界へ　インタースキー　JAPANチーム始動 072：３人の人気プロ教師が徹底サポート　SIAトッププロカーニバル 076：2025/26　SIA技術検定ゴールド合格者 078：SG WORLD TRIP　進化し続ける至高の山岳リゾート　スイス・ツェルマット 084：Photo Essay　野々山颯絵×立山　競わない場所で 090：スキーと山の安全知識 091：Living with Skiing 092：スキーブーツマエストロの欧州紀行 093：クラウンへの道 094：SGDP 095：アンケート 097：次号予告 098：SG NEWS 099：　読者がチャレンジ　テレマーク体験で　オドロキの弱点克服！ 106：Shooting Lineup　2026/27シーズンを彩る　注目の特集ラインナップ 112：スキーがある生活 114：バックナンバーと定期購読のご案内