SIAオフィシャルメソッド

3,059円 (税込)
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SIA Official Method 2020

2 発刊にあたって彬子女王殿下
3 はじめに会長中島英臣
4 SIAとは
5 SIAの理念
6 SIA会員の心得
8 全体の構成図と本書の見方

10 Part 1 アルペンスキーテクニック
12 プルークボーゲン
14 ステージI、IIのプルークボーゲン
15 レッスンでの使い方と考え方
16 シュテムターン
18 ステージIIのシュテムターン
19 脚の内旋と外旋を覚える
20 ロングターン
22 ステージI、IIのロングターン
23 ステージIII、IVのロングターン
24 立ち上がりを使って両脚を同調させる
26 ショートターン
28 ステージII、IIIのショートターン
29 素早く正確にスキーを操作する
30 コブ斜面の滑り方
32 ステージIVのショートターン(コブ)
33 コブを滑れるようにするための指導展開
34 総合滑降
36 ステージIII、IVの総合滑降
37 状況に合わせてターン弧を変える
38 ゲート(GS)
40 ステージIVのゲート滑走
41 テクニカルプログラム
46 パウダーを滑る

48 Part 2 スキーの指導
50 良いコミュニケーションが良い指導を生む
52 安全第一に考え、話を聞いてもらえる状況を作る
54 初心者への指導
60 初・中級者への指導
66 上級者への指導
70 キッズ&ジュニアへの指導
72 年齢に応じた指導のポイント
74 学校団体の指導
76 学校団体指導の注意点
78 フィジカルの基礎知識
80 身体の構造1 骨の役割
82 身体の構造2 筋肉の役割
84 スキーとブーツの役割と種類
86 滑走面のメンテナンスとワクシング
88 エッジの役割とメンテナンス
90 メンタルを意識した指導

92 Part 3 より専門的な指導
94 ゲートトレーニングの基本
96 安全なトレーニング環境を作るためには
98 指導者に必須の知識と滑りの分析ポイント
100 滑りのポイントを細分化した5つのターン構成
106 練習テーマは4つに分けられる
108 FIS(国際スキー連盟)が定めるルール
110 フリースタイルパークを使った指導
112 SIAの障がい者スキーへの取り組み
114 障がい者のためのスキー用具
117 ゲレンデに出るまでの注意点
他