【感想・ネタバレ】70歳、医師の僕がたどり着いた 鎌田式「スクワット」と「かかと落とし」のレビュー

鎌田實

[ブクログ · ★★★★★]

実に楽に読むことができた。人生の主人公は、自分自身で鎌田式の健康法を分かりやすく説明して、気に入れば、あなたもどうぞ、あなたの健康法を作ってみては？と軽く話しかけられている。身近な人に勧めたい一冊です。

[ブクログ · ★★★★☆]

2019年5月刊。
鎌田先生のブログにあるような話をまとめたもの。
スクワットとかかと落としだけでも続ければ筋活になるという勧め。本の内容には栄養や食品に関することや「パタカラ」と唱える口活、オデコ体操のことなども書かれていて参考になりました。