【感想・ネタバレ】免疫力は食事が９割のレビュー

森由香子

免疫力をつけるには食事・運動・睡眠です。特に食事は重要。なぜなら、睡眠の質には食事が大きく関わっていますし、運動の効果も食事の取り方や内容で差がつくからです。免疫力を効果的に高める「食」について多角的に言及します。

[ブクログ · ★★★☆☆]

　森由香子「免疫力は食事が9割」、2020.12発行。免疫力は、運動・食事・睡眠（休息）・ストレスフリー・前向きな気持ち　と思っています(^-^)　管理栄養士の著者は、食事が9割と(^-^)　次の二つメモしました。①糖化を防ぐ酢やレモンのすごい力　②酸化防止にツナ缶の活用。