あらすじ
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足の痛み、むくみ、冷えに負けない!
足の曲がり角は５０歳！軽やかに歩き続けるには「アキレス腱伸ばし」から
下北沢病院は、日本で唯一の「足」の総合病院。米国の足病医学を参考にしているのが特徴です。
そこで多くの人に勧めるのが「アキレス腱伸ばし」。これが、足の老化や病気を防ぐのです。
ほかにも、外反母趾、下肢静脈瘤、巻き爪、足裏の痛み、タコ・ウオノメ・水虫など、
気になる症状の予防と対策・治療について、下北沢病院の専門医たちが解説します。
長く歩き続けるために役立つ「足」のトリセツです。
コロナで歩数激減! あなたは大丈夫?
あなたの「足」を救う5つの新常識
■アキレス腱伸ばしは、足の“若返りの特効薬”
■足が疲れやすい扁平足は、足裏マッサージ
■巻き爪も下肢静脈瘤も、親指の蹴り出しが要
■足裏は、加齢でやせて、衝撃に弱くなる
■足指が閉じていると、水虫になりやすい
≪主な内容≫
第1章 まずは「アキレス腱伸ばし! 」
第2章 歩き力を保つための筋トレ
第3章 足の異変は親指で確認!?
第4章 ふくらはぎをしっかり使って脚の血管の病気を防ぐ
第5章 靴が合わない、痛い・・・靴との付き合い方
第6章 足と全身の病気 糖尿病、痛風、関節リウマチ
◎主な病気の対処法、治療法
◎10の足の悩みに、足の専門医たちが回答! 健康Q&A
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このページにはネタバレを含むレビューが表示されています
Posted by ブクログ
すね10度以上倒れました。
よかった(*^^)
私むかしから足の裏にほくろあるけど、
メラノーマ？7mmはないが…
左右対称だから、大丈夫だよね(-_-;)
Posted by ブクログ
なんかうわさは聞いたことがあったけど行ったことなかったので読んでみた。そうかー、私の足は割と状態いいのかもしれない。ひざは使いすぎだからまあ寿命がそろそろ来てるのだな。これで後半生はやっていかないといけないから大切にするしかないのだろう。筋肉つけないと。
