【感想・ネタバレ】イラスト図解 脳とココロのしくみ入門のレビュー

加藤俊徳

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「片付けられない人ってどんな脳？」「悪気なくウソをつくのはナゼ？」──脳とココロのしくみをイラスト図解＋文でわかりやすく解説。いまの日常生活、対人関係や仕事、社会、自分との向き合い方などにおいて役立つヒントが満載。

[ブクログ · ★★★★☆]

手指は第二の脳、脳と密接に繋がってる
手を動かすと脳細胞がたくさん使われる
脳を活性化できる

20時間連続で起きていた時の脳の反応速度と認知機能は泥酔時と同じ→ミスが倍増、

[ブクログ · ★★★★☆]

　脳には８つの分野の機能がある。思考、感情、伝達、理解、運動、聴覚、視覚、記憶。加藤俊徳「脳とココロのしくみ入門」、2020.8発行。心に留まった内容は：　①愛された経験が自己肯定感を高める。いいなと思う人をまねすると自己肯定感が自然に高まる。②脳は経験によって鍛えられ、死ぬまで成長し続ける。③深呼吸（長く吐く）が脳と体の毛細血管に十分に酸素を。④しっかり寝るとストレスに強くなる。ベストな睡眠時間は7～8時間。