【感想・ネタバレ】「つい感情的になってしまう」あなたへのレビュー

水島広子

ちょっとしたことでイライラ、ムカムカ……それでは人生ソン！ネガティブな感情も大切にすればイライラが消えてラクに生きられます。対人関係療法の専門医が教える、感情と思考の仕組み。

[ブクログ · ★★★★★]

何度も読み返したい。
正しさは万能ではない。感情的になるのは、感情の問題ではない。
この本を読んで新しい視点を得ることができた。

[ブクログ · ★★★★☆]

感情的になる理由を理論的に細かく紐解いてくれる本
感情的になる理由は、予定が狂うから。

自己肯定感の低さが関係。
アドバイスは相手の勝手な呟き
男の人は、言われたことを遂行するのは得意なので、話を聞いてほしい、などを伝える。