あらすじ
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日常生活の中で、肩こり・腰痛といった体の不調や変調は、多くの人が抱える悩みだ。実は、それらの原因は、背骨や骨盤の「ゆがみ」である場合が多い。「歳のせい……」と思われがちな体型崩れや肌荒れも、実は背骨や骨盤の「ゆがみ」に起因している場合もあるという。
本書は、日本では民間療法とされるが世界４０カ国以上で法制化されているカイロプラクティックの考え方に基づき、背骨と骨盤の「ゆがみ」を生む生活習慣の改善法から、自分でできる「ゆがみ」のチェック、自宅で行える１日５分の「ゆがみ」直しエクササイズまでを、イラスト＆写真付きでわかりやすく紹介する。
慢性的な腰痛・肩こりに悩む著者（ジャーナリスト・おおたとしまさ）が、 ＂健康体を取り戻す方法＂を、＂カイロプラクティックの達人＂たちにインタビューしながら探っていく。「全国健康生活普及会」監修。
※４０万人が効果を実感！・・・・・・全国健康生活普及会の施術院は全国に約４０００店舗。毎月のべ約４０万人強の来院者があります。また、アンケートによれば、来院者の約９８．６％が施術の効果を感じたと回答しています。
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Posted by ブクログ
カイロの施術あくまでゆがみを直すためのトリガーであって、この本に載っている様な体操を続けないと体はすぐに元に姿勢に戻ってしまいます。逆に言えば高価な施術料を払わなくてもある程度は自分でメンテナンスできる内容がこの本に書かれています。
Posted by ブクログ
過去に腰痛、肩凝り、肘・膝の痛みがどうしようもなく、マッサージに通うも一時的に痛みをとるだけですぐまた再発して悩んでいた時期がありました。
対処療法でなく根本原因を取り除かないとと思い、行き着いたのがカイロプラクティック。そこで施術してもらったら治った経験があり、体の歪みを治す、歪まないよう日常生活で気をつけることの大切さに気づきました。
最近また日常生活でサボって調子悪くなってきたので、カイロプラクティックに通わなくても自宅で自分でできることをやろうと本書を購入。
施術経験のある人にとっては本の内容は薄く感じるが、はじめて取り組むなら一通りのことが網羅されていると思います。
ただ紹介されているエクササイズはパートナーがいないとできないことが半分なので、ひとりでやるには少し物足りない。
とりあえず一読して初心を取り戻したのを機に、再開したいと思います。
