【感想・ネタバレ】図解 鎌田實医師が実践している 認知症にならない29の習慣のレビュー

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Posted by ブクログ 2021年09月21日

わかりやすく実践しやすい具体的なアドバイスがたくさん。説明にも説得力があった。料理レシピも簡単で美味しそう。作ってみたい。

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Posted by ブクログ 2021年08月20日

タイトルに偽りなく、現役の医師である鎌田さんが認知症にならないために日々実践している29の習慣をイラスト付きでわかりやすく解説した本。食事(食材や食べ方の工夫)、運動(自重トレやウォーキング)、生活の工夫がメインで、どれも拍子抜けするほど簡単だ。こんなんで認知症を予防できるのかと思わなくもないが、な...続きを読むぜ有効かの根拠もきちんと示されている。

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