【感想・ネタバレ】新装版 免疫力をあなどるな！のレビュー

矢崎雄一郎

[ブクログ · ★★★☆☆]

免疫力を上げるために食生活、特に朝の食事を大切に考え100万の細胞が3ヶ月間で入れ替わることを意識して体に入れるものを決めなければいけないと思います。食事の次に適度な運動をして精神状態を良いものに保つことが免疫力を上げる秘訣だと読んで思いました。

[ブクログ · ★★★☆☆]

健康は免疫力によって維持される事を述べている本。
あまりに当たり前の事であるが、当たり前の事が理解されておらず、生活している人が如何に多いか嘆かれている。
私も薬よりも免疫力が一番大事であるのは同意。食事、睡眠、適度な運動とリラックスする事で免疫力を高め維持していく事で、健康的な生活を続けていきたい。