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Posted by ブクログ
30分以上歩く、腰に負担をかけない、入浴で温める、硬めの敷布団。
椎間板ヘルニアは、白血球の働きで退縮するケースがあるが、脊柱管狭窄症は、急激には悪化しないが自然には治らない。
腰を前に曲げると痛みが強くなるのは椎間板ヘルニア、そらすと痛むのは脊柱管狭窄。
仰向けで片足をあげたときに痛いのは椎間板ヘルニア。
ストレスで痛みが酷くなる=オピオイドが作られにくくなる。
血管拡張剤、神経障害性疼痛治療薬(リリカ、タリージェ)も使われる。
筋弛緩薬は鎮痛薬とともに処方される。単独では効果は無い。副作用は少ない。
慢性疼痛には抗うつ剤も使われる。
漢方薬は八味地黄丸、当帰四逆加呉茱萸生姜湯、芍薬甘草湯、牛車腎気丸が使われる。
温湿布、冷湿布は昔の分類。現在のモノは痛み止めの湿布。メントールが入っていれば冷感がある、温感物質があれば温感がある、皮膚の温度は変わらない。長時間張りっぱなしにしない。
歩くのが大変な人は自転車こぎ。前屈みになるので楽。