【感想・ネタバレ】超かんたんヨガで若返りが止まらない！ 老けたくないなら、骨盤底筋を鍛えなさいのレビュー

高尾美穂

[ブクログ · ★★★★☆]

適度な文字量と写真で分かりやすいです。
アプローチすべき筋肉の説明も分かりやすく、ポーズごとにどの筋肉に効くのか書いてあるのもよい。

ある程度文字を読んで理解したい人には向いていると思いますが、色々なポーズをぱっと見てぱっとやりたいという人には向かないと思います。
また、簡単なポーズばかりなのでヨガ経験者には物足りないかもしれません。

若返りが止まらないかはともかく、インナーマッスルを鍛えたい初心者にはおすすめの本だと思います。