【感想・ネタバレ】10年後、後悔しない体のつくり方のレビュー

中野ジェームズ修一

１つでも思い当たる項目があったら、本書を読んでみてください！□ 同じことをしても以前より疲れやすくなった □ １５分以上はつらくて歩けない□ 信号が変わりそうになって走るとすぐに息が上がる □ 息が一度上がるとなかなか回復しない□ 長い階段は休み休みでないと上がれない

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自分自身の状況にフィット感のある内容。運動を継続する効果は理解できた。あとは何よりも実践と継続。それが難しい。