あらすじ 自衛隊員は、超効率的に身体を鍛えています。細マッチョは、当たり前、365日好調な心身を手に入れるための方法を、元陸上自衛隊員のダイエットアドバイザーが丁寧に解説。器具不要で、自宅でできる自重筋トレと、正しい食生活を知ってスッキリ生まれ変わる！ ...続きを読む ＼ レビュー投稿でポイントプレゼント ／ ※購入済みの作品が対象となります レビューを書く 感情タグBEST3 ＃笑える ＃アツい ＃ドキドキハラハラ すべてのレビュー ネタバレのみ 評価の高い順 新しい順 並び替え 評価の高い順 新しい順 次へ 〉〈 前へ1～1件目 / 1件 Posted by ブクログ ・無理はするな ・とにかく運動習慣をつけるために軽いスクワットを続けろ ・慣れてきたら腕立てとかもいいぞ ・３ヶ月やれば体は変わってくる 0 2022年09月27日 次へ 〉〈 前へ1～1件目 / 1件 1回5分、週2日からはじめる 自衛隊式 筋トレダイエットの作品詳細に戻る 「暮らし・健康・美容」ランキング 「暮らし・健康・美容」ランキングの一覧へ
