足立将志の作品一覧

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  1回5分、週2日からはじめる　自衛隊式　筋トレダイエット

  暮らし・健康・美容 / 健康・医療

  3.0

  (1)

  • カート
  • 試し読み

  Posted by ブクログ

  ・無理はするな
  ・とにかく運動習慣をつけるために軽いスクワットを続けろ
  ・慣れてきたら腕立てとかもいいぞ
  ・３ヶ月やれば体は変わってくる
  

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  2022年09月27日