足立将志のレビュー一覧

1回5分、週2日からはじめる　自衛隊式　筋トレダイエット
足立将志

暮らし・健康・美容 / 健康・医療

3.0
(1)
- カート
- 試し読み
Posted by ブクログ

・無理はするな
・とにかく運動習慣をつけるために軽いスクワットを続けろ
・慣れてきたら腕立てとかもいいぞ
・３ヶ月やれば体は変わってくる

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2022年09月27日