【感想・ネタバレ】女子のうつのレビュー

西村留美

[ブクログ · ★★★★★]

何度も読み返したくなる！面白かったです。今までの不調を思い返すと、どれだけ自分を大切にしていなかったんだろうと気付かされた。自分の心の声を、きちんと聞いて無理をせず理解していこうと思った。

[ブクログ · ★★★☆☆]

生理痛がひどくて、あとは生理前の気分の浮き沈みが激しくて
もしかして私PMS…？？って思って買ってみた本。
結局自分がそうなのかはわからなかったけど、自分の身体を大事にしようって思えるきっかけにはなりました。
と同時に改めてなんで血を出しながら普段通りの生活を強いられてるんだという気持ちになりました。
毎月この1週間は自分を甘やかしてあげることとします。

[ブクログ · ★★★☆☆]

イライラうつ…相手を思い通りにしたい
シクシクうつ…自信のなさ
バクバクうつ…まじめゆえに我慢をため込む、食べて発散
ダルダルうつ…人にも自分にも厳しい完璧主義

記録して不調パターンを知ること！カラダで気になる症状、精神面で気になる症状を書き出す。