【感想・ネタバレ】スゴレッチのレビュー

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Posted by ブクログ

ネタバレ

ストレッチの中で効率的な内容の話。
特に効くのは
東京タワーストレッチ
マーメイドストレッチ
相撲ストレッチ
四股ひねりストレッチ しこ

自律神経を整えるためには
椅子ストレッチ

また
息が止まってしまうのが
引っ張りすぎらしい。

バランスを崩してしまいそうになったら
みぞおち を意識した方が良いらしい。

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2021年01月06日

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