スゴレッチ

萩原健史

医師、アスリート、施術師などカラダのプロが絶賛する衝撃の整体を、自分で再現できる究極のストレッチ！たった１日５分で姿勢や体型（見た目）が整う、肩こりや腰痛などが改善。さらに、自律神経のバランスもよくするので、疲れがとれる、頭がさえる、カラダが動く！最短１日～３週間ほどで確実にカラダが変わります。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / 健康・医療
• 出版社: ダイヤモンド社
• ページ数: 144ページ
• 電子版発売日: 2019年06月20日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 30MB

[ブクログ · ★★★☆☆]

ストレッチの中で効率的な内容の話。
特に効くのは
東京タワーストレッチ
マーメイドストレッチ
相撲ストレッチ
四股ひねりストレッチ　しこ

自律神経を整えるためには
椅子ストレッチ

また
息が止まってしまうのが
引っ張りすぎらしい。

バランスを崩してしまいそうになったら
みぞおち　を意識した方が良いらしい。