萩原健史の作品一覧

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  スゴレッチ

  萩原健史

  ストレッチの中で効率的な内容の話。
  特に効くのは
  東京タワーストレッチ
  マーメイドストレッチ
  相撲ストレッチ
  四股ひねりストレッチ　しこ
  
  自律神経を整えるためには
  椅子ストレッチ
  
  また
  息が止まってしまうのが
  引っ張りすぎらしい。
  
  バランスを崩してしまいそうになったら
  みぞおち　を意識した方が...続きを読む良いらしい。

  Posted by ブクログ

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