萩原健史のレビュー一覧

スゴレッチ

萩原健史

ストレッチの中で効率的な内容の話。
特に効くのは
東京タワーストレッチ
マーメイドストレッチ
相撲ストレッチ
四股ひねりストレッチ　しこ

自律神経を整えるためには
椅子ストレッチ

また
息が止まってしまうのが
引っ張りすぎらしい。

バランスを崩してしまいそうになったら
みぞおち　を意識した方が良いらしい。