【感想・ネタバレ】新しい筋トレと栄養の教科書(池田書店)のレビュー

ユーザーレビュー

感情タグBEST3

感情タグはまだありません

Posted by ブクログ 2019年05月23日

肥満型、中肉中背型、痩せ型によって鍛え方を変える。
まずは脂肪落としたいのでいろんな運動してカロリー消費することを優先させたい。

運動後は脂肪つきにくいので、これからはご飯の前に腕立てをしよう。

このレビューは参考になりましたか?