【感想・ネタバレ】百寿者の健康の秘密がわかった 人生１００年の習慣のレビュー

NHKスペシャル取材班

人生100年時代の今、"サクセスフル･エイジング"がゴール目標になっています。どれだけ元気に年を重ねられるか。現代人の切実な願いとも言えます。そこで、世界中の元気な100歳が住む地域･人の秘密を解明。食･大腸･環境･運動･脳など、本書では、最先端の研究報告とともに、どなたも日常的に実践できる内容をご紹介! 105歳の体と心の健康法を現役医師だった日野原重明さんも披露しています。

[ブクログ · ★★★★★]

100歳に達した人をセンテナリアンというのか。
120歳まで生きたいと思っている自分にはいろいろ参考になる(耳に痛い）ことも書いてあった。
100歳は結果（長生きしようと思っているセンテナリアンはいない）
生きがいが大事（明日起きたいと思えること）
体を動かす
食事(日本食、地中海食）
慢性炎症
老年的超越