【感想・ネタバレ】出せる！ 魅せる！ 二の腕ワークアウトのレビュー

北島達也

二の腕の徹底的な引き締めだけに特化した一冊! 二の腕ってじつは･もっとも効果が出やすい ･｢姿勢を変えるだけ｣でも見違える ･1日5分、週2～3回のワークアウトでOK(やりすぎはNG)!なのです。著者は完全個別指導のパーソナルトレーニングジムで、｢週1回たった30分｣という驚異のワークアウト法が話題の北島達也氏。｢ノースリーブなんて、もう二度と着られない｣と思っている人は必見です※この商品は紙の書籍のページを画像にした電子書籍です。文字だけを拡大することはできませんので、タブレットサイズの端末での閲読を推奨します。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能も使用できません。

[ブクログ · ★★★★☆]

ふだんの服装であれば、二の腕を出すことなどしないのですが、
フラをやっている関係上、(二の腕はおろか肩出しすることもある）ドレスを着ることになり、そうなると、たぷたぷの二の腕をどうにかしたいと思うのがオンナゴコロ。チームの仲間はみんなスタイルがいいのだもの！(汗)

この本は、ストレッチだけでなく食事の面もフォローしているところがいいと思いました。内から外から。

まずは1ヶ月、続けてみようと思います。