【感想・ネタバレ】オーガスト流 30日で体が10歳若返る食事 のレビュー

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3.7
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ユーザーレビュー

Posted by ブクログ 2018年07月12日

文字で つらつらと書かれていても
なかなか イメージがわかないものですが
オーガストさんの食事写真や体験者のかたの写真で
なんとなくイメージはカリフォルニアとか ハワイっぽい
サラダもり スクランブル&お肉もり
見た目に美しく イメージの力で続きそう

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Posted by ブクログ 2018年01月15日

緑の濃い葉野菜を生で3食食べる=ベビーリーフ、ルッコラ、ブロッコリースプラウト、クレソン、パセリなど。
卵肉魚でたんぱく質を摂る
ローフードか生に近い状態で。
オリーブオイルなど油はたっぷりとる。
糖質を控える=毎食握りこぶし大まで。

赤ワイン2~3杯まで。レストランでは食事が来てから注文する。
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