感情タグBEST3
Posted by ブクログ 2018年07月12日
文字で つらつらと書かれていても
なかなか イメージがわかないものですが
オーガストさんの食事写真や体験者のかたの写真で
なんとなくイメージはカリフォルニアとか ハワイっぽい
サラダもり スクランブル＆お肉もり
見た目に美しく イメージの力で続きそう
Posted by ブクログ 2018年01月15日
緑の濃い葉野菜を生で3食食べる＝ベビーリーフ、ルッコラ、ブロッコリースプラウト、クレソン、パセリなど。
卵肉魚でたんぱく質を摂る
ローフードか生に近い状態で。
オリーブオイルなど油はたっぷりとる。
糖質を控える＝毎食握りこぶし大まで。
赤ワイン2～3杯まで。レストランでは食事が来てから注文する。
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おやつ＝4時間以上空腹にしない。ナッツ、アボカド、卵。
ココナッツバターを冷やして固めたもの。ナッツを入れる。
青汁＝ベジパワープラス
果物はアボカド、キウイ、パイナップル。
週一回はチートデー。
