【感想・ネタバレ】ラグビー日本代表を変えた「心の鍛え方」 のレビュー

ユーザーレビュー

Posted by ブクログ 2019年11月23日

パフォーマンスを発揮する、自信をつける、目標を達成する、困った時、受け止め方を変える為の「メンタルスキル」をきっちりと言葉にしている。
日常に取り込みやすそうな、ちょっとした「コツ」の提案が沢山あるのがとても良かった。

淡々とした文章でありながらも、経験に裏付けされている言葉の持つ安心感があった様...続きを読む

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Posted by ブクログ 2017年01月05日

私自身、スポーツをやっている上で、ものすごくスポーツメンタルについての興味がより深まった。もともとラグビーが好きだったこともあり、なんとなく手に取った本であったが、ラグビーに関わらず、どのスポーツでも対応できる内容でもあり、スポーツをしている人には是非とも読んでほしい。

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Posted by ブクログ 2016年12月23日

昨年の南アフリカ戦
ものすごい興奮した記憶の中で、なぜ勝てたんだろう
なぜここまで強くなったんだろう
なぜこんなに面白い試合ができるようになったんだろう

その前からウェールズに勝ったりしていたので
裏で支える人たちの思いや考えにものすごく興味があった

そんな中の1人「荒木香織」さん

メンタルコ...続きを読む

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Posted by ブクログ 2018年11月12日

連戦連敗の日本ラグビーが、ワールドカップで勝った秘訣がここに。すべてはメンタルにあった。しっかりした研究成果に裏打ちされたスポーツ心理学の手法は非常に役にたつことを知った。日本式根性論がダメなことはわかっていたが、これで何がダメなのかはっきりする。

以下注目点
・僕はキックを蹴るときには何も考えて...続きを読む

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Posted by ブクログ 2018年10月30日

日本代表に選ばれるような一流スポーツ選手でも元々はメンタルは一般人と同じ。ただメンタルはトレーニングで鍛えることができるとのこと。ラグビー日本代表を支えた著者の経験を中心に書かれていて、スポーツ心理学、メンタルコーチの重要性が分かる。

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Posted by ブクログ 2018年10月14日

緊張=悪ではない。いいパフォーマンスができる兆候だ。もっともいいパフォーマンスができたときの心身の状態を思い出して、それを基準に興奮しすぎていると思えばリラックス、低すぎると思ったら高める。しっかり準備をして繰り返し練習したら自信がない状態でいることのほうが難しくなる。いかにメンタル面が大事かわかり...続きを読む

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Posted by ブクログ 2018年07月05日

・「結果に対する目標」「パフォーマンスに対する目標」「過程に関する目標」の3つが結果につながる。 ・「完璧主義」を捨て、「初志貫徹」に拘らない。 ・ストレスは脅威ではなく「挑戦」。 ・「失敗」を「いい経験」ととらえる。 全て、感覚ではなく、しっかりと考えた上での理論的な、そして十分な「準備」が必要だ...続きを読む

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ネタバレ

Posted by ブクログ 2018年05月10日

ラグビーワールドカップ2015日本代表のメンタルトレーナーを務めた人の著書。ちょうど仕事でラグビーに関わることとなったために読むことに。スポーツにおける、メンタルサポートの重要性をわかりやすく説明しており、実際にワールドカップ3勝という結果を残しているだけに説得力がある。スポーツのみならず、実生活に...続きを読む

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Posted by ブクログ 2018年04月08日

ラグビー日本代表の南アフリカ戦は、動画で見てもハラハラドキドキ、会場の熱が伝わる試合です。
勇気をもらいたいときに見てしまうのですが、あの試合はまぐれではない!ということが、理解できる内容です。

スポーツ選手だからこその、不安や葛藤、ストレス。
心理学的に選手のサポートをし、選手を勝利に導いた筆者...続きを読む

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Posted by ブクログ 2017年12月25日

2016年に購入し、一気読みした本ですが、教えているラグビースクールの選手らが、秋の大会でメンタル的にやられてしまったので、その時に再読。また一月後改めて再読。

「困ったときのメンタルスキル」の章が大変ためになっているのだが、極度のプレッシャーや不安に対処しきれなくて、パフォーマンスが悲劇的に悪く...続きを読む

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Posted by ブクログ 2017年11月19日

表紙にもなっている「五郎丸ポーズ」には、どういう意味があるのか?
神頼みだと思ってる人はもうほとんどいないだろうけど、ゲン担ぎだと勘違いしている人はいるんじゃないかな。
ラグビー日本代表のメンタルコーチを務めた著者が、その狙いを明らかにする。

五郎丸選手だけでなく、選手たちそれぞれに心理面での課題...続きを読む

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Posted by ブクログ 2016年12月30日

書き出して対策を練る、というアプローチは効果があると思います。
ルーティンについては、思っていたより深い技術?が詰まっていた。スーッと読み進められます。

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Posted by ブクログ 2016年07月23日

五郎丸のパフォーマンス は、プレパフォーマンスルーティンといってイチローがバッターボックスに入ってやっているのと同じ決められた動きで、あれをやると精神が安定して、いつもの状態に持っていけるらしい。なるほど考えられている。

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Posted by ブクログ 2016年06月14日

文献をもとに文章を書かれているので、非常に説得力を感じた。練習どおりは無理。などはっきりした文体も好感が持てた。不安の原因を書き出したり、毎日同じことをしたり、自分がコントロールできることを増やすことの大事さを感じた。不安があるときは自分で決めたことができていない時が多い。自分なんだと思えた一書だっ...続きを読む

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Posted by ブクログ 2016年05月26日

出張の合間に読んだいい本です。でもスポーツ選手に限らず経営者だってメンタルトレーニングをきちんとやったらいいかな。いっぱい不安を持ったり焦ったりすることは多くあります。個人的なことだけど54歳からピアノを習い始めて、発表会で緊張して全然練習通りに弾けなかった、、でも、それはそういうもの(緊張して当た...続きを読む

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Posted by ブクログ 2016年05月12日

ゴールが成功し華道家は関係なく、ルーティンをしっかりできたかどうかだけを考えるというところに納得。W杯での日本代表の活躍には、努力に裏付けされた自信があったことがよくわかった。奇跡じゃないよね、あれは。

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Posted by ブクログ 2016年04月12日

かつての私に必要だったのは、強い気持ちを持つことでなく、「心の準備」だったということ。レースに望む前のメンタルの整え方、周囲からの期待の受け止め肩、不安の対処法など、そういうことを教えてもらっていたら、もしかしたら結果は違っていたかもしれない

メンタルコーチの仕事は何かと聞かれれば、「スキル、道具...続きを読む

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Posted by ブクログ 2016年03月13日

専門性の重要性
それを束ねる重要性
コーチとは学び続けるもの
日本のスポーツ界には外部から取り入れる度量と経済性が必要
それで大きく社会が変わる可能性がある

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Posted by ブクログ 2016年02月23日

ラグビー日本代表でのメンタルコーチの経験談を通じて、メンタルを充実することの重要性とメンタルスキルについて書かれた著書である。
自信を付けるためのメンタルスキルや困ったときのメンタルスキルなど、今すぐ始められる具体的な内容がかかれており参考になる。
「徹底した準備」がメンタル面にいい影響を与える。確...続きを読む

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Posted by ブクログ 2019年08月24日

アスリートは、
どうプレッシャーと戦うのか
パフォーマンスを維持するのか
が知りたくて手にとった。


人からの叱責があった場合にも、
それを脅威と捉えるのか、機会ととらえるか。

過ぎたことは、変えられない。

プレッシャーの正体は実は自ら作った妄想。

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