あらすじ
「からだにとっての『諸悪の根源』というものがあるとしたら、『それは、巻き肩です』と答えるでしょう」
――そんな一文からはじまる本書。
肩こりや首の痛み、ねこ背などにお悩みの方に共通していること、それが、肩が本来の位置よりもからだの前に出て、内側に巻いている「巻き肩」なんです。
「ただ、姿勢が悪く見えるだけでしょう？」と思うなかれ。
巻き肩は、肩こりなどの痛みにとどまらず、顎関節症や耳鳴りやめまいなどのほか、自律神経失調症にもつながることがあるのです。
本書は、そんな「実は怖～い巻き肩」を、ごくごく簡単で、気持ちのいい方法で治す方法をご紹介する本です。
ちょっとだけ種明かしをすれば、それは、手のひらの向きを変えて、１分間「振る」だけ。
あちこちの整形外科や整体施設、鍼灸院に通っても、肩こりや首痛、ねこ背から卒業できなかった多くの方が実践したこの方法で、今度こそ、不調と決別しましょう。
※本書は『1日10分歩き方を変えるだけでしつこい肩こりが消える本』を再編集したものです
感情タグBEST3
Posted by ブクログ
1分間腕を振るっていうのが簡単でとても良かった！！
実際にやってみると、長年染みついた癖で手のひらを前にむけ続けるのが難しい。
巻き肩のために何かやりたい！けど続かない。。っていう感じだったから、続けられそうなシンプルな動きが嬉しい＾＾
簡単だから、やってると「これで本当に治るのか？」ってなるけど、
やり始めてから、歩く時とかに「あ！姿勢悪くなってる」って意識できるようになった。
