肩こり、首痛、ねこ背が２週間で解消！ 「巻き肩」を治す

宮腰圭

「からだにとっての『諸悪の根源』というものがあるとしたら、『それは、巻き肩です』と答えるでしょう」
――そんな一文からはじまる本書。
肩こりや首の痛み、ねこ背などにお悩みの方に共通していること、それが、肩が本来の位置よりもからだの前に出て、内側に巻いている「巻き肩」なんです。
「ただ、姿勢が悪く見えるだけでしょう？」と思うなかれ。
巻き肩は、肩こりなどの痛みにとどまらず、顎関節症や耳鳴りやめまいなどのほか、自律神経失調症にもつながることがあるのです。
本書は、そんな「実は怖～い巻き肩」を、ごくごく簡単で、気持ちのいい方法で治す方法をご紹介する本です。
ちょっとだけ種明かしをすれば、それは、手のひらの向きを変えて、１分間「振る」だけ。
あちこちの整形外科や整体施設、鍼灸院に通っても、肩こりや首痛、ねこ背から卒業できなかった多くの方が実践したこの方法で、今度こそ、不調と決別しましょう。

※本書は『1日10分歩き方を変えるだけでしつこい肩こりが消える本』を再編集したものです

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / 健康・医療
• 出版社: サンマーク出版
• ページ数: 158ページ
• 電子版発売日: 2019年03月08日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 5MB

[ブクログ · ★★★★★]

巻き肩が原因で腕が痺れてずっと気持ち悪かったけどこの本に書いてある通りのことをしたらマジで治った。感動。

[ブクログ · ★★★★☆]

1分間腕を振るっていうのが簡単でとても良かった！！
実際にやってみると、長年染みついた癖で手のひらを前にむけ続けるのが難しい。

巻き肩のために何かやりたい！けど続かない。。っていう感じだったから、続けられそうなシンプルな動きが嬉しい＾＾

簡単だから、やってると「これで本当に治るのか？」ってなるけど、
やり始めてから、歩く時とかに「あ！姿勢悪くなってる」って意識できるようになった。

[ブクログ · ★★★☆☆]

★★★
今月3冊目
カイロ出身の先生の本
歩くときに掌を前に向けて歩けば良いって内容だけど右回り左回りの法則は知らなかった。
簡単で素人にはわかりやすい本