【感想・ネタバレ】快眠は作れるのレビュー

村井美月

きちんと眠ったはずなのに、すっきり起きられない、寝足りない――。その原因は体内時計の狂いにあります。本書では、その体内時計の狂いを正常化し、心身共に快調になるための睡眠習慣を紹介します。

[ブクログ · ★★★☆☆]

快眠の習慣化を記した本。
また読み返したいと思った部分もあったけど、全体的に見ると長いようにも思えた。いや、でも色んなパターンに合わせて書かれていたからそう感じたのかもしれない。

実際に実行してみようと、そう思わせてくれた部分もあり、いい本だったと思います。
明日から、早寝早起きな生活に。。。したい！！