感情タグBEST3
Posted by ブクログ 2019年11月01日
本を普段読まないような方でも絵が多いので読みやすく理解しやすい。
食事、運動、睡眠を意識して整えれば心身共に健康になるという内容だったが基本的な事が中心だったので目新しい発見はなかった。
読み返しやすいので家に一冊あると便利かもしれない。
Posted by ブクログ 2019年06月29日
内容はタイトルまま、です。
丁寧に書かれています。
本を読む気力もないような人のために、
まず、そのエッセンスを提示する。
そこから、その理論付けを書いていく。
そういう手法で、50のメソッドが載っていました。
しかしいかんせん。
私はこういう本はもうたくさん読んできているんですよね。
「これ...続きを読む、いい！」と思えるほど新しい情報もありませんでした。
ものすごく簡単に要約すると、
「規則正しい生活をしよう」ってことなんですが、
それを実現するのが難しいんですよね。
「目標」は書かれているけれど、
そこに到達するまでの「方法」は書かれていない感じ。
・・・と、私は思いました。
まだ心の病の為の知識が少ない人には、
読みやすく、いい本だと思います。
ただ、もし、当事者でなく、家族が読んで、
「この本の通りにしないと、病気治んないよ！」と、強制されるようなことがあれば、
病は悪化してしまうのではないか・・・とも思いました。
