【感想・ネタバレ】発達障害グレーゾーンのレビュー

姫野桂

徹底した当事者取材! 発達障害の認知が広まるなかで増える「グレーゾーン」に迫る

近年、NHKが特集するなど話題になることが多い「大人の発達障害」。
「学生時代は大丈夫だったのに、社会に出たらミスばかりする」
「雑談が苦手で、周りから“空気が読めない人”と言われてしまう」
「衝動的にカッとなったり、一か所にジッとしていられない」
そういった悩みを抱えた人が今、「自分もそうかも?」と専門外来に殺到し、病院によっては数か月待ちという状況すら生まれています。

しかし、発達障害の“傾向”を指摘されながら、正式な“診断”には至らない「グレーゾーン」と呼ばれる人たちが相当数いるのをご存じでしょうか。彼らの多くは「クローズ就労(=会社には隠した状態)」で働き、「家族や友人にもなかなか理解してもらえない」という困難を抱えたまま暮らしています。そして、「自分もそうかも?」と思う人は、かなりの確率でこのグレーゾーンに当てはまる可能性があるのです。

「結局、どんな医者に診てもらったかで発達障害かどうかが決まっちゃう」(当事者談)

今では発達障害に関してさまざまなコンテンツが生まれていますが、グレーゾーン(成人)にフォーカスしたものは、ほぼありませんでした。そこで著者の姫野桂さんは「グレーゾーンを可視化する」という試みを始めます。当事者インタビューや当事者会への参加、精神科医、就労支援団体などへの取材を通じて、グレーゾーンとは何か?なぜこれほどまでに生きづらさを抱えるのか?を解き明かしていきます。

また、本書ではこれまで著者が見聞きした、発達障害の当事者やグレーゾーンの人が実践する「ライフハック」も収録しています。発達障害について知りたい人や、発達障害らしき症状に悩んでいる人にとって、少しでも生活向上のヒントになってくれたらうれしいです。

=============【著者プロフィール】=============

姫野 桂
フリーライター。1987年生まれ。宮崎市出身。日本女子大学文学部日本文学科卒。大学時代は出版社でアルバイトをし、編集業務を学ぶ。卒業後は一般企業に就職。25歳のときにライターに転身。現在は週刊誌やウェブなどで執筆中。専門は性、社会問題、生きづらさ。猫が好き過ぎて愛玩動物飼養管理士2級を取得。著書に『私たちは生きづらさを抱えている 発達障害じゃない人に伝えたい当事者の本音』(イースト・プレス)

特別協力/OMgray(オムグレイ)事務局
軽度の発達障害特性に悩む人の当事者会「ぐれ会! 」や「グレーゾーンのための問題解決シェア会」を運営する。同会が立ち上げたイベントにはこれまで400人以上が参加。代表のオム氏は支援機関などに呼ばれて講演活動も行う

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本書にも書いてある通り、最近書店でも「発達障害」関連の本がやたら目立つ。発達障害は最近になって注目され始めており、私も職場でいろいろと研修を受けたが、呼び方や対応も変遷してきており覚えきれない。発達障害についてもっと詳しく知りたいけど、どんな本が良いかわからない。
そんな中、鴻上尚史さんの「ほがらか人生相談」でこの本が紹介されていたので興味を持って読んでみました。発達障害の確定診断が出なくても、なんとなく生きづらさを抱えているグレーゾーンの当事者たちをルポし、具体的な解決方法をいくつか示している点がとても良い。いろいろな例が示されているので、発達障害ではない人が読んでも「あ、こういう面は私にもあるな」と共感でき、結局のところ、「基準」なんてものはなく、人はそれぞれ違うのだ、と腑に落ちる。
発達障害の傾向にあり、グレーゾーンの人たちは、その傾向そのものよりも、そこから波及する二次障害が深刻な場合が多い。失敗を繰り返し、小さい頃から怒られる経験ばかりを積み重ねて自己肯定感が低すぎたり、鬱や双極性障害を発症したりだ。その原因が人より極端に苦手なことがあるせいで、それを克服できさえすれば、またはそれを職場の人に理解してもらってフォローしてもらえさえすれば、解決できる場合もある、と考えたらかなり前向きになれる。

ところで最後にいろいろな人の体験談を読んでいて、おやおや、私も似ているぞ…と思ったのが、「どうしても人の顔と名前を覚えられない」という傾向。あと「スケジュール管理が苦手で人に迷惑をかけてしまう」。
私もこの傾向が最近顕著で、本当に困っている。週に２、３回顔を合わせて挨拶を交わすのに、どうしても名前が覚えられない人がいる。話すたびにスマホのメモや過去に一緒に撮った写真をめくって「今の方は○○さん…」と声に出して確認したりするのに、なぜか覚えられない。とても困っている。
あと、プライベートの予定と仕事の予定を脳の別の部分で理解しているらしく、何度もチェックしたつもりなのに、同じ日に予定を入れてしまうことが多々ある。電話でプライベートの約束を決めたその直後に、仕事の予定を同じ日の同じ時刻に入れてしまう、なんてことがある。自分がプライベート用と仕事用の２人いるとでも思っているのか？と自分に突っ込みたくなる。もしかして、これ、何かの障害だろうか？

本書には、自分の特性を分析して、社会でなんとか生きていく（仕事をしていく）ために、涙ぐましい努力をしている人たちもたくさん出てきた。自分を理解し、それに対処していくって、とても大事（そして意外に難しい）。
私の場合、障害ではなく老化現象か？と思うことも多いが、「若いころのようには○○できないから、こんな工夫をしよう」などと努力する必要があるな、などと思いました。
仕事の面でもとても参考になりました。

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発達障害と診断されていないけれど、生きづらさを抱える人。
発達障害のグレーゾーンの方（グレさん）を取材した本です。

個人的には、巻末の「おわりに」から読むといいかもしれないと思いました（著者がどういう立ち位置なのかが分かるし、この本を読んで「発達障害かも」と不安になった場合の考え方が記載されています）。

診断を受けることには、メリットとデメリットが両方あるのですが、グレさんたちは大きく分けて、
・診断が欲しいけどもらえない人
・診断は欲しくないけど困っているので支援が必要
・診断も支援も要らないと考えている人
このような違いがあるようです。

昨今の「発達障害ブーム」とでもいうようなものには、過去の「アダルトチルドレン」を彷彿とさせるものがありますが、アダルトチルドレンと違っているのは、「発達障害」には揶揄したり卑下するニュアンスが強いことではないかと思います。
ネット上でも、「あいつは発達障害だから」とコメントする人達のことを、一度は見たことがあるのではないでしょうか。

本書で登場するグレさんたちも、そんなデメリットを考慮した上で特性を隠し、普通の人に見えるよう（グレさんであることを隠し）努力している方が多く、「少数派への理解」を推し進めている社会だけど、実際はまだまだなんだな、と考えさせられました。

誰も悪くないのに、理解されなかったり診断されないだけで定型発達者よりも生きづらさを抱えることになり、周囲からは「怠けている」「発達障害を免罪符にしている」と言われるのは、あまりに辛いだろうなと思います。

ただ、その一方で定型発達の人が困っていることについて、これまで「我慢する」「個人の努力でどうにかする」があまりにも長い間”デフォルト”状態だった、社会構造側の不具合と捉えることもできるのではないかと感じました。

誰もが自分の苦手なことを打ち明けても社会を追い出されず、苦手を補い合うような社会が構築できれば、それは（身体障害の方にとってのバリアフリー設備と同じような意味で）定型発達者にとっても暮らしやすい社会になるのではないか、とも思うのです。

こういった話をすると大抵、「定型発達者が迷惑を掛けられる」「定型発達者が犠牲になる」という意見がでるかと思いますが、
これは定型発達側が発達障害を抱える人たちを一方的に支援し、苦労するということではないと思うのです。
ただ「一方（発達障害者側）だけが努力をしつづけ、他方は歩み寄らない」という構図を、「互いが歩み寄る」という構図にすることが理想なのではないか、と思うのです。

発達障害に限らず、このような問題（男女問題、バリアフリー、LGBTQ、後遺障害、老後問題などなど）に関しては、
「自分は関係ないから」では済まされないのではないかと私は考えています。
誰しもが、何かのマジョリティーであり、マイノリティーであるし、誰もが老い、病気になり、場合によっては人生の中で障害を負う恐れがあると思います。

その時に、「自分は転落してしまった」「普通ではなくなってしまった」「もう前の自分とは違ってしまった」と考えるのは余りに悲しいです。
（「自分は関係ないから」という考え方は、「こちらとあちら」という風に世界を分断して捉えてしまっており、このような考えに陥りやすいと思います）

そうではなく、二元論ではないグラデーションとして考えること。それが今、日常に起こっている様々な他の問題に対しても言えることではないかなと思いました。

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◾️発達障害、と自己認識したら、得意/不得意を整理。
◾️会社やサポート機関には、どう理解して欲しいかやどのような合理的配慮を希望するのか、を伝える。ただ困っています、だけではどうもできない。

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内容は装丁とは裏腹に堅苦しさは一切ない。学術的な話もなく、紙面のほとんどは、著者が取材した発達障害の当事者や医師、支援団体のインタビューに割かれており読みやすいだろう。

その構成も作用してか、この本は、発達障害に思い当たる人が読めば心が軽くなれる、そんな本だと私は思う。

この本には悩みと真剣に向き合う人が多数出てくる。そんな人々の言葉は重い。表面的な自己解決ではなく、克服のための工夫の跡が見られる言葉ばかりだ。他人と違うことに悩み疲れてしまった当事者からすれば、自分以外にも自分と似た境遇のものが見つけられ感覚的には少し救われるはずだ。

問題は、そういった当事者に手にとって欲しいと思う反面、彼らは追い詰められていて、ストレスを極限まで溜め込んでいたり、視野が狭くなっている人も多いことだ。そのせいか、こういった情報に触れられず、一人で必死に仕事をしているケースも多いだろうと思う。

そういう人にオススメしてあげて欲しい。そうすることで、ひいては周りの健常者にとっても少しプラスになるはずだと思うから。

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ASD,ADHDD,ADHDなどの診断がつかないけど傾向があるというグレーゾーンのグレさんたちのケース紹介や、その人たち向けの支援などについて。登場人物ほとんど当事者。
ま、私も傾向あるだろうな。
こういうのは傾向の度合いが強いか弱いかであって、診断がつくかどうかも線引きをどこにするかなのではないか。

けっこう、受診しても「傾向がある」とのみいわれて様子見されてしまうことも多いみたいだね。

でも、手帳や薬が欲しいだけじゃなく、自分が納得したいから診断が欲しい、という人が多いように感じた。

自分が抱える生きづらさは、なんでなのか知りたい。理由を求めたいのか。診断がつかなくても、傾向があるんだなとわかるだけでも自分の分析がしやすくなるかも。
あとは、当時者会があるから、いろんな人の話を聞けて対策を共有したり、安心したり、するかも。

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発達障害であると診断されず、かといって定型発達者でもない、いわゆるグレーゾーンの方に焦点を当てた本。

こういう本は今までなかったように思われる。

私自身、ASD 傾向が平均値よりも高いこともあり、飲み会の雑談が苦手だったり、人と仲良くできなかったりと生活を営む上で支障があった。だからといって、本当にASD なのかというとそういうわけでもない。

そのような人が自分だけでもないことを知り、少し救われた気分になった。

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発達障害の傾向はあるけど診断はおりない人たち。生きづらさを感じながらも、程度問題で定型発達の人に含まれている人たち。そんな人たちを本書ではグレーゾーンと呼んでいる。
発達障害は内面の問題なので、外部からは判断できない。身体障碍とは異なる問題がある。
何とか通常の生活を送れているはいるが、周囲からは変わった人扱いをされているグレーゾーンの人々の苦しさや状況を理解できる一冊。

漫画や小説の登場人物に発達障害が多く見られる、という知見は面白かった。確かに少年漫画の主人公はADHDが多い気がする。

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発達障害について当事者とその活動について書いた一冊。

実際の医師から発達障害と診断された人ではなく、いわゆるグレーゾーンに属する生きづらい人に焦点に充てており、その活動内容を含めて勉強になった。

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仕事に関しては、本人も周りもやりやすくなる方法やノウハウが共有されたらいいな、と思う。
診断名がない病気は治療法がない、という言葉を聞いたことがある。発達障害に限らず、シロかクロかで片付けられない状態がいっぱいあるんだろうなと感じた。

[ブクログ · ★★★★☆]

グレーゾーン＝グレさん、達が集まる茶話会で印象的な一文。

「運動音痴が無理矢理サッカー部に入る感じ。そして周りから『いい加減パスくらい覚えろよ』と云われてしまう。」

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発達障害グレーゾーン当事者(グレさん)へのインタビューも交えながら、グレさんを支える団体や医師にも話をうかがったり、グレさん特有の困りごとをまとめた章もあったりした。私自身は発達障害でもグレーゾーンでもないが興味深く読めた。当事者たちの職場での困りごとが少しでも減るといいと思うが、ある程度は「自分を社会に適応させなければいけない努力」が定型の人よりも必要なのは生きづらいだろうなと思った。

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逆に、完全な健常者って、いるのだろうか？
周りにいる人も、自分自身も、健常者だと思っていたけれど、グレーゾーンかもしれないなと思えた。
障害者だとか健常者だとか関係なく、自分が生きやすいように工夫していくのが大切。

[ブクログ · ★★★★☆]

「発達障害の傾向がある」と診断されながら、健常者と発達障害者の中間で生きづらさを感じる当事者や専門医へのインタビューについてまとめた本。
グレーゾーン当事者同士のトーク会やインタビューでは、当事者が生きづらさを感じる場面について「あるある」と頷くことが多々あった。特に、発達障害傾向を会社や家族、知人に打ち明けることが出来ず、抱えこんでいる方が多く登場し、周囲の理解を得ることの難しさを感じた。
本書の特徴は、登場する医師や就労支援スタッフといった支援のスペシャリストまでもグレーゾーン当事者であることだ。生きづらさを感じている人に寄り添ってくれている。
結局のところ、発達障害の診断の有無は重要なことではなく、今生きづらさを感じていることへの認知と、その人なりの対処を工夫していくしかないというのが読み終えての結論だった。最後の章にまとめている当事者の対処法は些細なことだけど、だからこそ気軽に取り組める貴重な知見だった。

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うちの小学6年の息子も発達障害の診断を希望してるのだけれど、診察を受けるのに数ヶ月は待たないといけないぐらい希望者が多いそうだ。幸い、診断がなくても支援を始めてもらえる環境があったので助かるけれど、それでも周囲に理解してもらうのは大変である。実は今まで周りから発達障害の疑いを指摘されたことはなく(ママ友に聞いたところ、うちの学校は発達については学校側から指摘することはないという噂)私一人が息子の発達に疑問を持ち、あれこれ調べてヤキモキしている状態だった。なのでこの本に出てくるグレーゾーンの人たちの気持ちはよくわかる。息子が「俺はわがままだ」と落ち込んで不登校気味になってやっと行政に相談。「診断がなくてもこれなら支援できますよ」と言ってもらえてホッとしたのと同時に「もっと早く相談すればよかった」と後悔した。子どもなので社会人よりはいくぶんスムーズに支援に結びついたような気はする。この本でも大人になってから発達障害の診断をもらうために病院をいくつも受診したり、発達障害の傾向があることを隠して苦しんでいたりと読んでいてこちらも苦しくなるような例が載っているが、この人たちのような場合もどこかで救われる機関や支援があればいいなと思う。

[ブクログ · ★★★★☆]

わかりやすく、学びも多かった。「発達障害はグラデーション状」という部分は非常に腑に落ちた。確かに、そう簡単に、人間を線引きする事なんてできないよね。

[ブクログ · ★★★★☆]

発達障害を巡るモヤモヤがよく描き出されていて良かった。

診断を受けて発達障害と認定されかったらという不安―「自己責任」「努力不足」と言われた気がする不安について、よく解きほぐしてくれる。

個人的には医師とのインタビュー記事が秀逸で、特に下記2点は心に残った(超訳)
・診断されたからと言って(自分の困り事に処していかねばならない状況は)何も変わらない
・現に今困っているのだから、何らかの障害を抱えていると言ってよい

皆それぞれに困難を抱えながら何とかやっている姿に、自分も何とかやっていこうと勇気づけられる。

[ブクログ · ★★★★☆]

この書籍で言うところの「グレ」さんの生きづらさが当事者の声として複数取り上げられていて、参考になりました。
もしかしたら自分が、家族が、職場の人が…と悩んでる方、また最近の「発達障害」ブームで自分と反りが合わないからあの人はと決めつけてる人もいるようなので、先ずはきちんと理解するところから始めるのをお勧めすると共に、こちらを一読されると良いかと思います。

[ブクログ · ★★★☆☆]

発達障害そのものも理解が
進まない中、クロでもシロでもない、曖昧な
位置にいるグレーゾーンの人々の悩みが
具体的に綴られている。

そもそも、正常ってなに？という根本的な
疑問が突きつけられている気がする。

[ブクログ · ★★★☆☆]

「発達障害グレーゾーン」腑に落ちました。
これを知り、子どもたちにも落ち着いて接する事が出来そうです。

[ブクログ · ★★★☆☆]

こう言うことで困ってる方がたくさんいるということ、自分と似てるところがある人がたくさんいるんだなと言うことは理解できた。そして、困ってる人を助ける社会のサポート組織があることも分かった。

[ブクログ · ★★★☆☆]

発達障害グレーゾーンの人の具体的な体験がいくつも掲載されています。
二次障害でうつ病などにかかり、何件か病院に行く中で、発達障害と診断が降りるケースもちらほら。
「発達障害であることを言い訳にしたくない、だから診断結果は気にしない。対策を整えながら対処していくことは変わらないのだから」
という主旨の記載が印象的でした。
自分のパフォーマンスに悩んでいる人はケーススタディとして使って欲しい

[ブクログ · ★★★☆☆]

発達障害の傾向はあっても診断がおりないグレーゾーンの人々、「グレさん」たちへのインタビュー集。
自らも発達障害であるフリーライターが著者なので、学者からの目線ではなく、当事者たちに寄り添った生の声が聞けた気がした。
ヒントはあっても答えはない、そんなルポタージュ。

[ブクログ · ★★★☆☆]

グレーゾーンの人が社会適応する為に努力している姿が素晴らしかった。発達障害者よりグレーゾーンの人の方が社会で声を上げられず苦しんでいるようだ。
日常生活や仕事で様々な工夫のもと懸命に生きている姿を見てこう思った。
発達障害を個性として受け止められる人が人生を切り開いていくのだろう。

[ブクログ · ★★★☆☆]

「一生懸命（仕事を）やったうえでないと、自分の自尊心が低すぎて助けを求められないです。」

…別の能力がないと認めてもらえないので。不安の裏返しですよね。

福祉に携わる人間は知識と技術と善意と情熱が大事です。

ストレングス　フィルター

[ブクログ · ★★★☆☆]

はっきりした診断があればそうだったんだって時間がかかるかもしれないけど受け止めて、諦めがついて対策を考えようって切り替えていけそうな気もするけど、診断がないとなんでどうしての繰り返し…　もやもやの中ですごすと心のコントロールが難しい…　はっきりしたほうが楽なのかな？…　自分がわからないってもどかしい…

[ブクログ · ★★★☆☆]

■著者
姫野　桂
　フリーライター
　発達障害当事者
　LD強、ADHD,ASD傾向あり

　この本はグレさん（グレーゾーン）の存在の可視化を目指している

■読者対象
　自分は発達障害なのかな
　とか、生きづらさを感じている人向け
　
　グレーゾーンの集会の存在や、
　グレーゾーンの方のライフハックをしることができる。
　
■メモ
本書は愛着障害に関しては触れられていない。
ADHDと愛着障害は症状が似ているので、ADHDの方は愛着障害について知ることもおすすめだと思う。

グレーゾーンの集会やライフハックを思い出したい場合本書を参照しなおしたい。

[ブクログ · ★★★☆☆]

「健常者以上、発達障害未満」という「発達障害」の診断が下されない「グレーゾーン」＝グレさんたちの体験記や彼らの生きづらさの症状とその対策についての著作

[ブクログ · ★★★☆☆]

まずはたくさんの人が、発達障害かもしれないと思いながら、苦しんで生活している現状があることを知った。
俺自身もうつ状態になっていたし、これからも危険はあると思っているけど、心も体が整わらければ、悶々と過ごすことになる。
色々な悩みを抱えている人がいるということを大前提に置いた上で、優しい人になりたいと思った。
特に「自分は努力が足りないだけなんだ。」発達障害の診断を受けたらと思わなくていいという声が多いことが俺の身体がしんどいときと同じですごく共感できた。
苦しい人に寄り添える人になりたい。その人のために行動できる人になりたい。

[ブクログ · ★★★☆☆]

自分に期待しない、他人に期待しない（がっかりを減らす、感情が動くと疲れるから感情の動きを減らす）自分は努力する。ことあるごとに思い出す。他人の自己重要感を高める。人によって満たされ方は違うからそこを一生懸命考える。
優先順位をつける、それを守る練習。（練習だからうまくいかないのが当然）。
作業を終えたらウインドウを閉じる。巻末の数節はとてもありがたい。

[ブクログ · ★★★☆☆]

発達障害でもグレーゾーンの人は見た目でパッとわかりにくいこと。ADHDの多動傾向が強いひとは分かりやすいが、ASDのように自閉傾向の人は第３者からの見た目ではわかりにくいこと。
ハッとしたのは、医師でもある発達障害の西脇さんが、ハイビスカス柄の派手なネクタイを好んで着けていたのを上司がみて「ネクタイが趣味ですか?」と問われて、真面目に「いいえ、違います」と答えたというエピソード。これは「嫌み」をいっていたらしいのだが、私も西脇さんの解説をみるまで、このやりとりや発言が「嫌み」だとは気がつかなかった。こういうところから、発達障害者と多数派である定型発達の人とのコミュニケーションの齟齬がはじまり、しかも、両者がコミュニケーションが取れていないということに気がつかないのだろうなと感じた。